Девочки, как набрать форму на гв? Именно мышечную массу, а то я уже меньше своего обычного веса

Тоже пью витамины, занимаюсь иногда , но я такой дрищ уже

Полностью согласна )

Но вдруг у кого то есть опыт набора веса на гв, просто я ещё долго собираюсь кормить

Ой, не факт))я до родов была 49)сейчас 44))год уж не кормлю)а вес всё таял))сейчас пол года 44 наверно и всё не могу потолстеть)а ем прилично и всякое)))

Тренировки есть , да, наверное белок нужно, но какой, в каких количествах

@novozhilovalizaa, филе курочки) в неограниченных количествах))