Добрый день. Спим до 10-11 часов , ложимся в ночь примерно в 23, 24 часа. Обеденный сон - это мечта, но неуложишь. Мы одни в обед не спим? И возраст то маленький.
Мама рассказывала что я к трём годам перестала спать днём, так как если уложишь днём, то в ночь только в 12 укладывалась. В итоге спала ночь с 21 до 10.
Нужно раньше укладывать в ночь и с утра спать до 7-8,тогда в 2-3 часа дня вырубится сам)
Мы встаем в 7-8 устает,в обед спим,раньше будитеюь,раньше уладывать.