Какие упражнения можно после кс на спину? Болит спина прям ( думаю мышцы спины ослабли. На фит только читала после трех месяцев можно, думаю на элипсойде для начала ходить.

Question

Какие упражнения можно после кс на спину?  Болит спина прям ( думаю мышцы спины ослабли. На фит только читала после трех месяцев можно,  думаю на элипсойде для начала ходить.

Люсьена · Answer

Мне советовали делать на полу кувырки вперёд и назад и знаете очень помогло 👀

Люсьена · Answer

@yulilya, прям медленно стараться , каждый позвонок «промять», мне поначалу вообще больно было

Юлия · Answer

@vivalala ничего себе,  а точно можно уже после двух месяцев после кс?

Люсьена · Answer

@yulilya, делала после кс и тяжести таскала и все ок 😂

Комментарии