Как похудеть после родов?😭😭😭 хочется в свои вещи влезть😭
Лучший комментарий
Комментарии
У меня пост в профиле посмотрите пожалуйста! Там несколько на эту тему!!!
Обновить гардероб и наслаждаться жизнью 😄 мода все равно поменялась с вашего добеременного периода )
Ваш вариант мне нравится больше всех😅
Тратить больше чем потреблять, создать дефицит калорий, другого пути не дано
Есть правильно, я диету для гв соблюдала, кормила 4 месяца после этого осталось 4 кг. Набрала 20 за беременность, но я и в роддоме много оставила. Сейчас в зал пошла и соответственно опять следить за едой, вот теперь активно боремся с этими килограммами 🙈
Я за беременность набрала всего 5кг.Ни грамма не ушло.Прошло 5м.Не ем булки,майонез,кетчупы и прочий мусор.Пью 2, 5 л воды.Кормила грудью,толку ноль
Сейчас не кормлю.Посмотрим уйдёт ли вес.
Вы сколько набрали за беременность? Если до 10-12 кг быстро уйти должно, а если больше то надо будет постараться👌 но кушать обязательно, раз 5 в день и не все подряд конечно)) завтрак очень важен, он запускает организм и метаболизм. Ешьте сложные углеводы, овощи, не жирное мясо, ограничьте фрукты до одного фрукта в день и ни чего сладкого и мучного 🙅 и пару литров воды в день выпивайте)
после 3х мес обычно приходит тело в норму
Вы же на ГВ, уйдет само, главное по калл.не перебирать. К 3 ме дочки я вернула себе школьный вес 47кг, хотя обычно 50-51кг. Ела когда хотела. Бывало правда вместо поесть ложилась спать..вернее падала
Лучше всего купить нормальные вещи, не вгоняющие в тоску🤷 я так скажу- это нормально, что тело после родов изменяется. Вы создали человека из своегоц тела, даже 2х,- будьте благодарны телу и дайте ему время. Ешьте когда хотите, пейте, спите- слушайте свое тело и позаботьтесь о нем
Пить воду, во время ГВ вечно ложное чувство голода, вместо перекусов пьёшь воду и ждёшь 10 минут, если перехотелось есть значит и не голодна была. У меня всегда рядом бутылочка с водой была, перед и после кормления пила.
У меня было вовсе не ложное. Первые 3 месяца я ела даже ночью, потому что реально хотела есть. Хотя до этого в жизни ночами не ела. Все равно сильно похудела. Это индивидуально наверно
@mashelya да конечно, у меня тоже случались моменты Жора, но всегда сначала воду пила если не отпустит, то кушала, к счастью чаще отпускало, итог - 7 кг. И в своём идеальном весе.
@mashelya. Это просто первый ребенок))
Так малышу всего месяц! Я думала, вам там уже год, вы так переживаете ) дайте время организму )
И режим! Самое главное режим. Питьевой и режим питания
Меньше жрать,перестать есть пищевой мусор и заниматься 👌
@canary с первым я скинула почти сразу все, а тут...((((
@penguins, я за 2,5 месяца полностью восстановилась ) по весу даже меньше чем была до беременности)
Но я очень мало ела
Двое детей- как белка в колесе, 6 этаж без лифта, пожрать вообде некогда, не то что бы прям сесть и наедаться, а вес стоит....
@penguins, поэтому и стоит, что неправильно питаетесь, выделите время минут по 10 хотя бы что бы кушать полноценно 4-5 раз ну маленькими порциями конечно)
Лучше всего купить нормальные вещи, не вгоняющие в тоску🤷 я так скажу- это нормально, что тело после родов изменяется. Вы создали человека из своегоц тела, даже 2х,- будьте благодарны телу и дайте ему время. Ешьте когда хотите, пейте, спите- слушайте свое тело и позаботьтесь о нем