Heeeelp!
Как вы боролись с депрессией после родов?
Видимо, она меня только сейчас догнала. Ничего не радует. Вообще нет радости от жизни. Из материального всё есть, вот реально. Но я чувствую себя одинокой, ненужной, слабой, несостоявшейся, запертой дома и так скучаю по прежней свободной жизни.
Я теперь ненавижу своё тело. Я не толстая,но и не такая худая как раньше.
Переехав в Москву я так и не нашла друзей, нет времени на себя, на свои хобби, я просто не знаю как можно успевать что то делать с ребенком. Я всегда с ним одна, муж на работе. Ни друзей, ни родных рядом нет. Какой то долбаный день сурка длиной в пол года.
И вроде всё хорошо у меня, у людей бывают разные ситуации, сложные ситуации. Но чувствую себя сейчас так паршиво, как никогда ещё в своей жизни себя не чувствовала. И так дурацко, что не знаю как себе помочь😭😭
Поделитесь своим опытом, пожалуйста!
Лучший комментарий
Комментарии
Важную вещь напомнили!
Не глобальные цели. А то я ставлю, а результата нет, терпения нет и бросаю. От того, что бросаю и не могу доделать слёзы сразу.
Спасибо большое! 🌸🌸🌸
Начну сегодня заниматься этим!
Мне помогает не грустить - постановка своих личных, не зависмых от ребенка, целей и планов. Они не глобальны, но есть ощущение что у меня есть своя личная жизнь. Например я очень хочу прокаченное тело, и я стараюсь заниматься. Пусть это 10 мин в день иногда мне везет и я занимаюсь целых 40 мин😂я хочу пробежать марафон и я начала бегать, иногда я забиваю и жру торты но потом опять иду к своей цели.. можно что то изучать читать, хоть по 10 мин в день. Запишите свои мысли, помечтайте...В конце концов это вы сейчас можете позволить себе быть только мамой, но ребенок не всегда будет маленький.
Аналогично, вот сижу на кухне, пью чай, ем белёвскую пастилу и страдаю😭😭 держитесь там 🌸
Есть кто нибудь из ЮЗАО?), Лапино, Одинцово, Кунцево и всё что рядом? Давайте гулять, общаться!)
Я работаю по сб и вс )) это так помогает !!! Общаюсь с девчонками там моими,сплетни ,смех )) домой приезжаю таааак соскучившись по сыну ,мужу,собаке )))для меня :работа-отдых ! Плюс немаловажный бонус -деньги ))
Меня тоже напрягает день сурка 😑 но надо держаться , надо развеяться !) Где живете ? 🤗 Мы из Марьино, если вы рядом можно погулять 😂
Друзья скоро появятся, когда станете гулять на площадках))) и мамы-соседи ооочень разнообразят досуг с малышом
@loolga22, я ездила в тц с малышкой, меня это очень лечило)))
@lilooo, о дааа! Раз- два в неделю точно выезжаю,а то вообще крыша поедет в закрытом посёлке сидеть. Даже на улице одни и те же лица гуляют😂
Вы в каких обычно бываете?
@loolga22, у меня рядом с домом Метрополис, авиапарк и тц хорошо
Кстати, выбраться на маникюр и тд хорошо, конечно, но вот это реально помогает здесь и сейчас, нет пролонгированного эффекта. Это самовыгорание.Мне больше всего помог отъезд из дома на месяц. С ребенком, конечно.
Куда ездили?
Мне отъезд не очень помог, может из-за того что всего на 2 недели, только освоился и уже обратно.
@loolga22, на Волгу к родным. Мы пробыли чуть больше месяца, поели клубнички, огурчиков со своего огорода, повидались со всеми старинными друзьями, родные дали мне вздохнуть пока няньчили сыночка. Так что я имела возможность не только сбегать на стрижку и маникюр, но и забыть, что такое уборка и глажка. При том, что малыш всё равно бОльшую часть дня со мной был, но я отдохнула душой. И заодно на позитиве и вес сбросился сам, хотя я налегла там на пирожные🙈
Очень похожее состояние было, не один в один, но смысл тот же. Знайте- это действительно временно, мне стало гораздо легче когда ребенку год исполнился. Ну и если вы можете уехать- сменить обстановку, это очень поможет. Поездайте к родным, друзьям в другой город,- это разрушит этот замкнутый круг. А вообще можно найти себе маленькое новое хобби дома- пока ребенок спит, забейте на дела хотя бы раз в неделю. Если вы достигните какого-то результата быстро(например, свяжите носок или проиллюстрируете стихотворение и тд), это даст вам чувство удовлетворенности, что вы можете еще что-то помимо материнства. Я не хотела покупать красивую одежду бОльшего размера, даже стресс испытывала от шопинга, тк надеялась быстро вернуться в прежний размер и не любила себя «такую». А была всего-то на размер-полтора больше! Нужно понять, что вы- это всё еще вы, только еще лучше! Вы прекрасный человек, ваше тело совершило супер-пупер трансформацию, вы достигли нового уровня и вы всего лишь остановились перед новым скачком!
@ri-ju, мы по большей части все тут друг друга поймём))) желаю всем обрести душевное равновесие!
У меня тоже самое, уже 1,5 года этот день сурка. Радость помыть голову.
Попросите мужа ну может не лететь заграницу, а хотябы в дом отдыха на 4-5дней, смена обстановки.
Попросите его подменить вас на прогулке, чтоб вы сходили на маникюр.
Когда дочке было 2 месяца, она спала по 3 часа, я привощила маме, кормила и улетала на каток (это было раз 5-6,потому чтоточень просили меня покататься), я прилетала за 5 минут до того как она проснется, ну или мама с погремушками минут 10 отвлекала.
Далее конечно сложнее с 4 месяцев до 1,4 я не могла ни на кого оставить, м у ж тоже работает постоянно, без выходных. Да и пусть работает.))
И вот только неделю назад согласился погулять пока мне ногти делали.
Но это уже ребенку 1,6 и она уже может немножко потерпеть, подождать..
Может пока малыш спит, вам включать сериалку себе, или книжечку, или спортом позаниматься..
Мне до 4 месяцев иногда удавалось часик поёжиться, но потом пипец.. Гулять с 8 утра до 19-20 вечера. Все прикормы, смены подгузов на улице в коляскн. С собой контейнер с едой, термос счаем и так всё лето..
+1, тоже 24/7 с ребенком, неочень люблю новые знакомства)) но мне кажется я уже готова общаться с людьми которых не знаю)
Мне так не комфортно стало знакомится, я какая то закрытая. Парой слов перекинуть с кем нибудь на прогулке - мой максимум теперь.
@fomitch с ребенком говорите) обсуждайте всё подряд, так и сносит крышу)) 😉
Няня очень помогла снять напряжение, жалею что только после года на это созрели(
@charmingmarmoset, тут опытом попросили поделиться, а не советом🤷🏻♀️
Я сначала категорично не хотела няню,неадекватных много, опасалась что навредить могут ребенку. Думала только когда второго захочу, только тогда. Но сегодня поняла, что иметь хоть один свободный день в неделю - уже звучит запредельно круто.
А где Вы няню искали?
@loolga22, исключительно по рекомендациям от проверенных знакомых. И @buyanova_o помогла контактами в том числе❤️
Такая же ерунда😞 Ничего не успеваю, нет времени на себя, устаю сильно, в голове просто кавардак, не знаю, что с этим делать, плачу постоянно😔 Началось сразу после родов, какой-то шок произошёл, до сих пор отойти не могу, жду когда легче станет📆
Просто иначе смотрите на ситуацию. Вы теперь не просто ходите на работу, что как оказалось намного легче, чем с ребенком 24/7
У меня после родов тоже было, но я как то отвлекалась и отдыхала,а сейчас вообще накрыло, время идёт, а ничего не меняется. 🥺
Ещё все пугали и пугают, что дальше хуже - рожать жуть, кормить больно, ночами не спать, колики,зубы,поползет, пойдет. Так долго жила в страхе. Но ухудшения не заметила. заметила, что просто ничего не меняется.
Горят, скоро всё наладится!
Давайте вместе верить в это😄
@loolga22 да к сожалению никак((депрессия накатывает как снежный ком. Вот тоже думала уехать к родителям ненадолго, сменить обстановку. Но не думаю, что это поможет. Надеюсь, что когда-нибудь станет легче... Хочется попробовать увлечь себя чем-то, но времени не хватает да и желания особо нет. Разбитая как тарелка(( наверное нужно как-то оставить ребёнка на вечерок и с мужем сходить в какое-нибудь место, развлечься. Жду приезда бабули)
Я думаю, это не депрессия, а накопившаяся усталость. Знайте, что Вы не одна в таком положении. Позитивный настрой Вам в помощь. И лучше, как написано выше сменить обстановку.🌹
@loolga22, совершенно не за что! Держитесь, старайтесь каждый день делать что-то приятное для себя. Будет тяжело, или просто захочется пообщаться , пишите в личку. У нас и малыши -ровестники.
@loolga22 тогда летите одна)) 👍а вообще, меня как накрыло резко, потом также и отпустило... вот смена обстановки, для меня лично это прям антидепрессант... всегда перезагрузка)
@eabramova94,
Жду этого отдыха больше, чем дети свои дни рождения. 😄
Летали куда нибудь с ребенком? Где показалось комфортнее всего?
@loolga22 с ребенком летали несколько раз, но мы по Европе сохнем, больше нравиться в Германии( Дюссельдорф), у нас там друзья😂
Очень похожее состояние было, не один в один, но смысл тот же. Знайте- это действительно временно, мне стало гораздо легче когда ребенку год исполнился. Ну и если вы можете уехать- сменить обстановку, это очень поможет. Поездайте к родным, друзьям в другой город,- это разрушит этот замкнутый круг. А вообще можно найти себе маленькое новое хобби дома- пока ребенок спит, забейте на дела хотя бы раз в неделю. Если вы достигните какого-то результата быстро(например, свяжите носок или проиллюстрируете стихотворение и тд), это даст вам чувство удовлетворенности, что вы можете еще что-то помимо материнства. Я не хотела покупать красивую одежду бОльшего размера, даже стресс испытывала от шопинга, тк надеялась быстро вернуться в прежний размер и не любила себя «такую». А была всего-то на размер-полтора больше! Нужно понять, что вы- это всё еще вы, только еще лучше! Вы прекрасный человек, ваше тело совершило супер-пупер трансформацию, вы достигли нового уровня и вы всего лишь остановились перед новым скачком!