Куча рецептов есть ПП, и сахарозаменители давно придумали, зачем себя ограничивать ?
21 век, век технологий и Интернета. есть возможность объесться и не разжиреть 😂

У меня точно так же )))) бывает соблюдаются все правила пп, но бывает такое , что если я не съем хоть что-то сладкое - хана всем )))как-то скачками у меня прыгает желание сожрать сладкое или зверский аппетит. Господи, но если на моем зверском аппетите попадается как говорится первое второе третье и компот, я все это съем и глазом не моргну и через час захочу снова кушать )))Но вес свой вернула к 4,5-5 месяцами и даже немноооожечко больше скиснула , но я оооооочень много гуляю с малым и получается норм так км за день и плюс хочешь не хочешь а с утра тренировку отпахать )

Есть что хочется, а потом разрешат спорт и пойдёте себе спокойно сгонять все)

Яблоко запеките, очень вкусно, можно испечь яблочный пирог, или печенье овсяное или обычное там мука, олия, и немного сахара, если нужен рецепт пишите. Если много времени, можно сушить яблочную массу в духовке, она в итоге, как желейка получается, или кисель молочный сделать, если ребенок норм переносит молоко и сахар, правда не знаю, можно ли крохмал. Я в 3 месяца сына ела по 1 скибке арбуза, и ещё купили в конце сезона несколько арбузов для меня на попозже. Белое мороженное ела 1 раз в неделю. Не мучаете себя голодом, от этого жудкий упадок сил и настроения ((

Присоединяйтесь к телеграм каналу @moms_terrritory, много интересного о беременности родах материнстве и детях 💙
ссылка

Гречка и салатик отстой, пп наше всё. Запекайте мясо не е*бите мозг себе диетами🤗

у меня тоже было чувство постоянного голода. и вес до сих пор стоит и не в минус и не в плюс! так что кушайте!

Оо в мене теж так було) якось після 6 міс заспокоїлася)) але вагу не набрала тьфу-тьфу
Їжте! Вам потрібні сили і вітаміни для організму

Перед едой за минут 15 стакан воды. Ну и белок. Запечённое белое мясо, рыбка. Сначала съедаете их, потом гарнир, потом овощи. Так белок усваивается полностью и насыщение должно прийти)

Ешьте) у меня тоже жор был и вот недавно появился опять. К примеру сейчас уже полпачки халвы сьела с кефиром и бананом)

Филе запечь, шампиньоны запечь, творога пожевать,кефирчик, рыбку запечь. Куча вариантов как правильную еду сделать вкусно)

у меня снизился аппетит после 4-5 мес. к году был обычный аппетит и вес.

есть, и ждать разрешения на спорт, зачем себя мучать? и так ребенок на руках