Вы ели рис при гсд? Поднимает ли сахар? А то хочу что нибудь с риском 🙄

@evgeniarichter, даа, я тоже тут читала что рис поднимает, но чтоб тааак, офигела когда увидела)) и удовольствия от риса не так уж много. Лучше бы персик какой съела

а у вас от персика тоже поднимается? У меня в таблице написаны абрикосы как невысокий ГИ, я ела, не поднимался, и с персика и со слив.

я к тому что фрукты содержат сахара, и их по одной штуке в перекусы строго с 12-20 врач мне разрешил, после перекусов замеры не делаю