momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Девули, надо скинуть 10кг, посоветуйте хорошую диету?

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Правильное питание и спорт

— Дюкан

— 16/8

— ПП именно пп, полезно, питательно, диетически. И спорт! Специальными диетами себя не надо изнурять(

— В Инстаграмме есть Юля Науменко ,она продаёт Марафоны питания правильного для похудения ,вкусные рецепты ,победительница Зваженых и счастливых ,лично я скинула 8 кг и не скажу ,что было тяжело тли срывалась ,единственное готовить надо

— @kseniia_mon, грешила на детоксе 😂

— @kseniia_mon я старалась придерживаться, но всегда успевала на перекус. Да это не легко, но возможно. Главное идти к целе.

— @kseniia_mon что за детокс такой?

— Правильное питание и спорт. После любой диеты рано или поздно вес вернётся

— Всю жизнь сидела постоянно на каких-то диетах, но хороший результат был только когда вступила в секту пп🤣и обязательно бег 🙌

— Мне помогает только подсчет калорий. Закачиваю программу и считаю. Ну и плюс спорт, хотя бы немного. Но 80% похудения зависит от питания.

— 16/8

— не нужно никаких диет. главное знать, что и когда можно есть. я с @vitaky так похудела на 8 кг за 2 месяца. при этом иногда ем мороженое и пр. няшки. пью по две-три латтешки. пакет у Виты стоит, как одна мороженка в день.

— Сколько в месяц получается?

— @lona_horbunova в первый месяц 5. второй 3. начали работать с конца мая.

— Просто уберите сахар, молочку и мучное. Добавьте кучу овощей, зелени, семян, ягод. Фрукты если очень хочется сладкого. Будет вам счастье. И спорт конечно или упражнения дома хотя бы. Регулярные главное.

— Спасибо всем большое за советы =)

— Бешеная сушка это игра тренинг. Диета плюс спорт дома. Минус 12 кг у меня

— @lona_horbunova, по цене около 1000 грн, длится месяц, каждый день задания, ну из всего что пробовала это меня таки пробило на похудение, а все диеты до того - вес возвращался((

— @lona_horbunova, https://бешенаясушка.рф

— @lona_horbunova, питание там разное; сначала до сушки одно питание, подготовка, разгон метаболизма. Потом в первую неделю дробное питание, там даётся рацион, Вторую неделю немного меняется соотношение б/ж/у В третью неделю БУЧ И в четвёртую неделю выход из сушки, плавное возращение к нормальному питанию

— Если быстро хотите , есть кето диета (жировая) 5-10% углеводов, 70-75% жиров, остальное белок. Она непростая, потому что сложно держать норму углеводов в день, но очень эффективная . Я скинула 5 кг за неделю и оно держится. На ней долго нельзя. Потом чтобы закрепить результат нужно правильно с неё сойти на правильное питание. Я всю жизнь борюсь с лишним весом, к сожалению или счастью это должно быть образом жизни такое питание (пп), иногда позволять себе всякие вредности, но в основном все правильное) Но и на пп можно поправится, если перебирать норму ккал. Короче чтоб худеть надо считать ккал😂

— Я не понимаю как их считать(((

— @lona_horbunova, взвешивать все сырые ингредиентыи записывать в приложении.Если например простые блюда готовите (не смешивая продукты в единое) то все очень просто. Если например плов делаете, то тоже сырые вывешиваете и записываете, потом нужно взвесить готовое блюдо. И калорийность всех сырых продуктов * 100 / на вес готового блюда = ккал на 100 грамм

— @lona_horbunova,

— Привет! 😃 Меня зовут Ксения, я профессиональный консультант по питанию, снижению,контролю веса и набора мышечной массы! Для своих друзей и знакомых в этом месяце провожу бесплатную консультацию по питанию онлайн + разбор пищевых привычек и основные рекомендации по улучшению показателей! 🔥 Если интересно -пишите !Запишу вас на консультацию! Директ ☎️ + 7 931 603 02 93 Viber/WhatsApp/Telegram