Девочки, всем привет!!! Подскажите может у кого есть проверенные способы похудения. В спортзал нет возможности сейчас ходить. Может у кого то есть проверенные рецепты которые вам помогли?
У кого есть проверенная ссылка на sims4?😂 (торрент желательно ) Дочка попросила , а у меня аж руки задрожали , сама бы поиграла 😂
У кого-нибудь есть проверенные способы похудения 😅😅 вот прям супер проверенные
У кого нибудь есть контакт проверенного военного юриста?
Детский массаж КАСПИЙСК , кого посоветуете проверенного и опытного ?
Девочки,а нет ни у кого детского психолога знакомого или может кто нибудь знает проверенного?
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Мама сына (3 года)
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Подробнее тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Не согласна с вышенаписанным приемом пищи 1 раз в день. Ваш организм может напугаться и сделать ещё большие запасы жира. С дефицитом калорий согласна. Ешьте каждые три часа, но понемногу. Увеличьте физическую активность.И не совершайте ошибок. Например, если я съела одну сосиску, то это мало. Для сравнения, 1 сосиска примерно 120 ккал, что равно двум половникам супа куриного с вермишелью. Если вы съели одну сосису, то есть вам захочется быстрее, чем если вы съедите тарелку супа. А также, салат из огурцов и помидоров будет гораздо калорийней с майонезом, чем с йогуртом или ложкой масла.
Елена·
Мама троих детей
До родов и беременности пила редуксин,за две недели -4кг.
Лиза·
Мама сына (1 год)
Голодайте,и вес уйдет и полезно😀лично благодаря голоданию мой вес выше 47 не поднимается,иногда и до 44 доходит,зато все ем))один раз в день
Варвара··
Мама дочки (1 год)
Поддерживаю. Похудение на 80% зависит от питания и на 20% от физ.нагрузки. Я так же ем, можно сказать, один раз в день. Отлично похудела -10кг. Все вкусности и сладости себе позводяю, но утром, до 11ч.
Татьяна·
Мама сына-младенца
Для того чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий. Если нет возможности ходить в зал то бегайте или хотябы больше гуляйте пешком.
Татьяна··
Мама сына-младенца
Все диеты, «волшебные витамины» помогут похудеть, но через некоторое время вес вернётся и будет ещё больше.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я подтолкнула себя к похудению и поправила здоровье благодаря вкусняшкам и витаминам Сибирского здоровья. Очень рекомендую.
Анна··
Мама сына (1 год)
А что за витамины?
netimeni ·
Я дефицит калорий сделала
Худею
Но у меня и вес большой за месяц, чуть больше месяц и 10 дней ,-14кг
Вакуум делаю по утрам
Анна·
Мама сына-младенца
Для начала исключить мучное, сладкое и молочное, спорт с домашним инвентарем
netimeni ··
@faiza0035, белок ,сложный углевод
Людмила··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@faiza0035 насмешила)) еда же не только из молочки и сладкого состоит)))
Людмила··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@faiza0035 видимо сегодня я не иронична)
Людмила·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Рациональное питание и спорт дома. Гантели/эспандеры.
Сейчас мооооре информации по рецептам и упражнениям😊далеко не у всех есть возможность ходить в зал. Главное желание и не лениться.
Начните с малого, булочки и тп убрать, больше пить, больше овощей и тд.