Девочки, всем привет!!! Подскажите может у кого есть проверенные способы похудения. В спортзал нет возможности сейчас ходить. Может у кого то есть проверенные рецепты которые вам помогли?
Лучший комментарий
Комментарии
Не согласна с вышенаписанным приемом пищи 1 раз в день. Ваш организм может напугаться и сделать ещё большие запасы жира. С дефицитом калорий согласна. Ешьте каждые три часа, но понемногу. Увеличьте физическую активность.И не совершайте ошибок. Например, если я съела одну сосиску, то это мало. Для сравнения, 1 сосиска примерно 120 ккал, что равно двум половникам супа куриного с вермишелью. Если вы съели одну сосису, то есть вам захочется быстрее, чем если вы съедите тарелку супа. А также, салат из огурцов и помидоров будет гораздо калорийней с майонезом, чем с йогуртом или ложкой масла.
До родов и беременности пила редуксин,за две недели -4кг.
Голодайте,и вес уйдет и полезно😀лично благодаря голоданию мой вес выше 47 не поднимается,иногда и до 44 доходит,зато все ем))один раз в день
Поддерживаю. Похудение на 80% зависит от питания и на 20% от физ.нагрузки. Я так же ем, можно сказать, один раз в день. Отлично похудела -10кг. Все вкусности и сладости себе позводяю, но утром, до 11ч.
Для того чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий. Если нет возможности ходить в зал то бегайте или хотябы больше гуляйте пешком.
Все диеты, «волшебные витамины» помогут похудеть, но через некоторое время вес вернётся и будет ещё больше.
Я подтолкнула себя к похудению и поправила здоровье благодаря вкусняшкам и витаминам Сибирского здоровья. Очень рекомендую.
Я дефицит калорий сделала
Худею
Но у меня и вес большой за месяц, чуть больше месяц и 10 дней ,-14кг
Вакуум делаю по утрам
Для начала исключить мучное, сладкое и молочное, спорт с домашним инвентарем
@faiza0035 насмешила)) еда же не только из молочки и сладкого состоит)))
@faiza0035 видимо сегодня я не иронична)
Рациональное питание и спорт дома. Гантели/эспандеры.
Сейчас мооооре информации по рецептам и упражнениям😊далеко не у всех есть возможность ходить в зал. Главное желание и не лениться.
Начните с малого, булочки и тп убрать, больше пить, больше овощей и тд.
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Подробнее тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина