Разрешение быть "достаточно хорошим"
Разрешение быть "достаточно хорошим"
Слышали про "синдром отличника"? Или может быть не заканчиваете дело, пока оно не будет сделано совершенно и переделываете его много раз?
.
Если это про тебя, значит ты получил в детстве руководство быть совершенным... И перфекционизм для тебя единственно правильный путь...
.
Твоя жизнь с такой настройкой будет похожа на миф о Геракле, который должен был выполнять подвиги, чтоб получить награду. И пока он не выполнит подвиг, он не имеет права на поощрение. 😩
.
Ловушка в том, что это невозможно.. Ты не можешь быть лучшим во всем. Да и не нужно это. Мир прекрасен своим разнообразием🎆
Пока ты стремишься к совершенству во всем и оглядываешься на других: точно ли ты лучший, настоящая жизнь проходит мимо тебя, а ты лишь отравляешь свое существование, тратя свой ресурс и выгорая😱
.
Противоядием для этой установки будет следующая мысль: Я ДОСТАТОЧНО ХОРОШ!
.
Когда в десятый раз хочется переписать статью, чтобы она стала идеальной, когда сделав работу перепроверяешь ее пока не затошнит, чтобы никто не подкопался, когда делаешь уроки с ребенком до ночи, чтоб никто не подумал, что ты плохая мать, скажи себе: Я ДОСТАТОЧНО ХОРОШ!
.
Разреши себе быть не совершенным, а счастливым!
.
#психология #саморазвитие #осознанность #найтисебя