Читаю замечательную книгу про детские эмоции и столкнулась с проблемой осознанности. А осознаём ли мы свои собственные…
Читаю замечательную книгу про детские эмоции и столкнулась с проблемой осознанности. А осознаём ли мы свои собственные эмоции или же в большей мере подавляем? Ведь в книге четко написано: «родители могут правильно эмоционально воспитать ребёнка только если сами владеют своими эмоциями». И вот я, мотивированная собственным ребёнком, уже какой день наблюдаю за собой. И заметила малоприятную тенденцию: больше половины эмоций я ведь просто проглатываю. Раздражение? Нельзя. Злость? Нельзя. Обида? Глупо. Страх? Нельзя. Без какого-либо осознания. Просто засовываешь поглубже внутрь, ведь этих эмоций не должно быть. И боишься их коснуться, ведь там ещё тот ящик Пандоры. Осознав это, я стала пытаться осознаться: хм, я испытываю раздражение и злость, почему? Ах, вот в чем дело! Обида? Ах, вот оно что! И заметила, что внутрь-то прекратило откладываться. И уже злость не кипит внутри оттого, что ее игнорируют. Ее приняли. А это ведь так важно - быть принятым.
А вы осознаете собственные эмоции? И как вы справляетесь с ними? У кого какой ящик Пандоры?
Галкина Юлия·
Мама сына (1 год)
Я занималась этим и была поражена, что есть много оттенков чувств и эмоций.
У меня под рукой была табличка чувств и эмоций и я в нее подглядывала.
Вела месяц дневник чувств и эмоций, осознанний было много.
Очень многие эмоции были "заметены под ковер" и как полезли! Многое выходило через слезы и ссоры.
А еще очень помогла лекция Эмоции - краски жизни.
Маргарита··
Мама дочки-младенца
Вот и я дошла до этой работы) а скиньте, пожалуйста, ссылку на лекцию)
Галкина Юлия··
Мама сына (1 год)
можно загуглить, она в свободном доступе.
Нет под рукой ссылки, слушала ее несколько лет назад
Мариам·
Мама сына-младенца
Что за книга ?))
Маргарита··
Мама дочки-младенца
Вот она
Мариам··
Мама сына-младенца
спасибо 😊