Доброе утро. Вчера была первый раз в тренажёрке, занималась с тренером. Вроде хорошо потренировалась, устала, но сегодня мышцы болят только на одной руке. Это нормально или тренер так себе, плохую программу дал?
Комментарии
У меня обычно если болит то не на след день, а через день.
После первых пары занятий мне не болело практически ничего. Это были скажем так просто разминочные. Потом уже сильно болели конкретные мышцы, так что ноги могли подкашиваться.
Правда мне никогда не болело что-то одно - например одна рука как у вас. Может потянули её 🤔.
Сильнее всего болит через день. Вероятно что одна рука просто более сильная и для нее нагрузка оказалась терпимой. Я недавно была в зале, делала становую 65 кг это в общем то для меня до фига, но ничего не болело...
Это нормально
Через пару занятий мышцы привыкнут к нагрузкам и боли не будет
Так меня смущает, что не болят, болит только рука. Я думала всё сильно болеть будет
@nakamura_-, скорей всего у вас одна рука тренированней другой, это нормально. Болит как раз та, что не дотягивает в обычной жизни.
Может через день все болеть- у мужа так, хоть и тренируется уже годами, но силовые- дают знать о себе через день! Такие мышцы
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Сын плачет в лагере
Сын каждый день звонит из лагеря со слезами и просит забрать его домой…
Его никто не обижает если что, просто ему не нравится что нужно тренироваться, заниматься, что нет сладостей, еда не вся которую он любит и тд
В этот лагерь он сам очень хотел поехать еще с зимы, я пыталась отговорить, но он был уверен, и просился.
С тренером на связи каждый день, он говорит, что Тимофей плачет только когда звонит мне, в остальное время он веселый, играет с ребятами, тренируется и всё у него хорошо.
Завтра...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
девочки, не хочу набрать 25 кг, как в первую беременность... поддержите и присоединяйтесь, Кто тоже хочет следить за весом, а силы воли не очень... может вместе будем контролировать вес? отписываться здесь в комментариях что съели за день с фото) когда после первой беременности восстанавливалась с тренером, она следила за нами именно таким образом - просила отписываться после каждого приема - ругала, коментила что можно, а что исключить... помогалао!!!давайте со мной?) #наппс1701#
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Нормально )