Доброе утро. Вчера была первый раз в тренажёрке, занималась с тренером. Вроде хорошо…
Доброе утро. Вчера была первый раз в тренажёрке, занималась с тренером. Вроде хорошо потренировалась, устала, но сегодня мышцы болят только на одной руке. Это нормально или тренер так себе, плохую программу дал?
Елена·
Может через день все болеть- у мужа так, хоть и тренируется уже годами, но силовые- дают знать о себе через день! Такие мышцы
Катя ·
Мама дочки (3 года)
Это нормально
Через пару занятий мышцы привыкнут к нагрузкам и боли не будет
Nakamura ··
Мама дочки (1 год)
Так меня смущает, что не болят, болит только рука. Я думала всё сильно болеть будет
JuliaKapriz··
Мама сына (1 год)
скорей всего у вас одна рука тренированней другой, это нормально. Болит как раз та, что не дотягивает в обычной жизни.
alisa·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Сильнее всего болит через день. Вероятно что одна рука просто более сильная и для нее нагрузка оказалась терпимой. Я недавно была в зале, делала становую 65 кг это в общем то для меня до фига, но ничего не болело...
Katsiaryna·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня обычно если болит то не на след день, а через день.
После первых пары занятий мне не болело практически ничего. Это были скажем так просто разминочные. Потом уже сильно болели конкретные мышцы, так что ноги могли подкашиваться.
Правда мне никогда не болело что-то одно - например одна рука как у вас. Может потянули её 🤔.
@knit_in_by·
Мама дочки-младенца
Нормально )