
Всем привет)
В первую беременность набрала 20 кг., Поэтому очень переживала по поводу набора веса во вторую) Но мне теперь это не грозит, потому что у меня гсд👿
На таком питании сложно набрать(((
Пока я без плюса иду
Оставлю здесь, может кто-то из девочек тоже столкнулся с таким, у меня были вопросы по питанию, вчера нормально разъяснили, что можно есть и в каких количествах.
Итак, не поднимают сахар следующие продукты:
Мясо
Рыба
Твердая молочка (сыр, творог)
Яйца
Овощи любые (кроме картофеля)
Грибы.
Остальное в списке ниже указано в размере 1 хлебной единицы
На 1 основной прием пищи 4-5 хе
1 перекус 1-2 хе
Не более 2 перекусов и трёх приемов пищи в день!
Удачи нам, девчонки)))
На гречку и у меня вылет, все остальное пока не замерила

когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂
Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой.
Есть дети, у которых лечебное питание .
Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание .
Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас.
Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.
Девочки, кто опытный или в теме, подскажите, расскажите, какое питание соблюдать надо/стоит на ГВ? Не знаю даже, что с собой в роддом на перекусы взять, чтобы потом не было последствий. Понятно, что молоко не из пищи образуется напрямую, но все же, реакции разные у деток. Может, есть базовая диется, которою в роддомах рекомендуют, в потом добавлять по 1 продукту в день/неделю. Как жить на ГВ, в общем?
Девочки, +/- наши ровесники.
1. Сколько у вас зубов сейчас?
2. Измельчаете еду или уже питается как взрослый? (я про полноценный прием пищи, не перекусы)

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски.
Вот что я беру на перекус в роддом
✔️Три фруктовых батончика
✔️Крекеры
✔️Шоколадка горькая
✔️Печенье
✔️Две пюре...






Девочки, а сколько вы набрали во время беременности?))
И интересно сколько набрали те кто следил за питанием всю Б? 🤰
Не хочется вас расстраивать но вылеты могут быть на любые продукты из списка даже если сьедены в маленьком количестве.
Нужно пробовать и мерять хотябы 2-3 недели после каждого углеводного приёма пищи
Тогда будет понятно на что вылеты есть а на что нет. Из этого составлять рацион
Например у меня легко проходит любое количество арбуза, черешни, клубники, кваса
А вот на гречку вылет мгновенный