Всем привет)

В первую беременность набрала 20 кг., Поэтому очень переживала по поводу набора веса во вторую) Но мне теперь это не грозит, потому что у меня гсд👿

На таком питании сложно набрать(((

Пока я без плюса иду

Оставлю здесь, может кто-то из девочек тоже столкнулся с таким, у меня были вопросы по питанию, вчера нормально разъяснили, что можно есть и в каких количествах.

Итак, не поднимают сахар следующие продукты:

Мясо

Рыба

Твердая молочка (сыр, творог)

Яйца

Овощи любые (кроме картофеля)

Грибы.

Остальное в списке ниже указано в размере 1 хлебной единицы

На 1 основной прием пищи 4-5 хе

1 перекус 1-2 хе

Не более 2 перекусов и трёх приемов пищи в день!

Удачи нам, девчонки)))