Чувство тревоги. Девочки, вас часто накрывает это чувство? Меня сегодня так накрыло, что аж дыхание…

Чувство тревоги. Девочки, вас часто накрывает это чувство? Меня сегодня так накрыло, что аж дыхание сперло... на днях планируется длительная поездка на Азовское море в дом Свекрови. Тьмутаракань в плане цивилизации и врачей/больниц. Старшая дочка - аллергик с частыми обструкциями. Аптечка на все случаи жизни собрана. Сидим с детьми ужинаем и вдруг у меня прям картинки в глазах - «а вдруг что случится, а если скорая не приедет, а вот так много детей болеет раком» начала всякая ересь представляться, я в шоке. Пытаюсь взять себя в руки, иду купать детей и тут старшая начинает сильно плакать - болят ножки (бёдра). Я всматриваюсь, а у неё сильнейшая крапивница по всем ногам (раньше кожа никогда никак ни на что не реагировала)! Я помазала кремами и все почти прошло за минут 30.. как? Как гнать от себя всякую чушь? Как научиться спокойствию? Почему мне лезет в голову этот ужас? Как от этого избавиться?