Девочки, скажите, правда вакуум живота помогает его подтянуть? Кто пробовал и кому помогло

Дааа, но ещё ПП 👌

Его не всем можно. И не все знают, что его нельзя делать.

Его , кстати, очень сложно правильно делать. Там самое важное- правильно дышать. А это отдельные тренировки. И просто один вакуум не поможет.

Если подтянуть то лучше медовый, ручной антицеллюлитный (классический), рфлифтинг, лпж, бьютилайнер и обертывания всякие разные) если кожа дряблая, то вакуум может растянуть кожу ещё сильнее) он все таки больше для уменьшения объёмов и устранения целлюлита.

Почитайте про вакуум, проводили исследования, пишут вредно это и бесполезно.Послушайте врачей в этой теме

@iskandarov.kcl @junior45 с диастазом планку вот нельзя, например. Так что нужно ещё знать, что конкретно человеку можно делать

Подруга делает 2 месяца, без планки говорит не получится

Правильное питание , вакуум и физ нагрузка да помогает

просто с одним вакуумом ничего не добьетесь, мне помогла планка каждый день, вакуум, физ.упр 3 раза в неделю по часу, (это дома), бег 2 раза в неделю от 40 мин и больше (на стадионе, безперервано)

Зато 6 кубиков и хорошая кожа подтянутая - вам обеспечена! И конечно сбалансированное питание. Я не прям на пп была, а просто, поменяла тарелку на детскую))))