Как справиться с нервами и срывами при недосыпе?
Как справиться с нервами и срывами? Уже полтора года я не сплю вообще, я не знаю почему, но доча ночами спит, но просыпается каждый 10 минут, под утро иногда везёт и могу поспать часик, полтора. Редко раз в месяц может больше. Днём домашние дела, ложимся только в пол 12, и встаём все ночь. Дома за окном творится ужас, под кондером уже холодно, а окна открыть не можем так как прям под окном строят метро. Ребенок не досыпает не ночью не утром из за шума, днём пока никого нет, более менее спим два часа. Часто плачет, прям иногда не выносимо. И отказывается есть. Я хожу как зомби и готова съесть кождого если что-то идёт не так. Не выношу шум, я не отдыхаю вообще,никак. Я понимаю что все через это проходят, вот как с этим всем справиться? Я без сил и хочу рыдать и кричать. Вообще я себя во всем сдерживаю, но иногда может вырваться на секунды , и могу крикнуть даже на дочь. Может успокоительных попить? Вот только каких?
Ирина·Мама сына (1 год)
Если есть возможность оставить на кого- нибудь дочь, даже на часик -2 в день, то обязательно этим воспользуйтесь. Вам нужно отдохнуть без ребёнка от всей этой рутины, сменить обстановку. Из витаминов - В комплекс, магний. Из успокоительных на гв можно седавит или седоник. И потихоньку сворачивайте гв. Мой сын просыпался каждые полчаса, и то я была как лимон и быстренько свернула гв. Теперь мы оба спим хорошо
·3 отметок «Нравится»3·Ответить