Как справиться с нервами и срывами при недосыпе?
Как справиться с нервами и срывами? Уже полтора года я не сплю вообще, я не знаю почему, но доча ночами спит, но просыпается каждый 10 минут, под утро иногда везёт и могу поспать часик, полтора. Редко раз в месяц может больше. Днём домашние дела, ложимся только в пол 12, и встаём все ночь. Дома за окном творится ужас, под кондером уже холодно, а окна открыть не можем так как прям под окном строят метро. Ребенок не досыпает не ночью не утром из за шума, днём пока никого нет, более менее спим два часа. Часто плачет, прям иногда не выносимо. И отказывается есть. Я хожу как зомби и готова съесть кождого если что-то идёт не так. Не выношу шум, я не отдыхаю вообще,никак. Я понимаю что все через это проходят, вот как с этим всем справиться? Я без сил и хочу рыдать и кричать. Вообще я себя во всем сдерживаю, но иногда может вырваться на секунды , и могу крикнуть даже на дочь. Может успокоительных попить? Вот только каких?
Лучший комментарий
Саша, дорогая, не у всех так! Так обычно первые пол года, потом должно становиться легче. Мне кажется, что у вас усталось накопленная. И уровень шума очень сильно влияет на общее состояние, кстати. Даже если шум фоном каждый день, вы хоть к нему и привыкаете, можете перестать замечать, но мозг все равно этот шум обрабатывает. Успокоительные это временное решение, нужно минимизировать саму проблему - найти помощь, выехать отдохнуть за город в тишину, ложиться пораньше спать хотя бы через день и высыпаться, стараться не есть сладкое, если оно есть в рационе, потому что скачки сахара в крови тоже влияют на настроение и раздражительность.
Комментарии
Меня как дома все достанет,собираю детей и идём втроём развлекаться. Подруги все заняты своими делами,почти все работают,одна я в декрете,так что потусить особо не с кем. С мужем тоже никуда не ходили вместе лет сто... Так что мои пупсы-моя лучшая компания! Отдыхаю и развлекаюсь с ними, стресс снимаю,покупая вещички-игрухи... Моя дочь тоже плохо спит по ночам,мой организм уже адаптировался видимо жить,не досыпая. Днём спать мне вообще некогда. Как то так.... Саша, держитесь!!!!!!!
Саша,желаю терпения!🙏 Много много, дай бог этот трудный период скоро перерастет доченька. У меня так было с гв( уже писали об этом конечно.. сын просыпался просто миллиард раз за ночь, у меня уже глаз от нервозности дергался... Отняла-спит беспробудно, если зубы не беспокоят.. мне иоже его не с кем оставить, поэтому таскаемся ко всем вместе) и мне расслабон, и ему новая обстановка)
@sashalovemia да ситуация очень сложная и кажется бевыходная,но я вам так скажу это все временно.когда ребенок станет старше и вам будет легче.в садик если захотите отдадите или даже без садика тоже можно .у меня трое детей двое старших в садик не ходили и дочка кажется тем более не будет ходить(муж против).мне еще кажется что у вас чувство внутреннего недовольства от того что муж вам не помогает.еслиб помогал было бы и настроение лучше и вам полегче чуточку .у меня так было со вторым сыном.было очень сложно .я и плакала и агрессия была и депресия и много чего .я ночами укачивала.мы ходили на цыпочках.вобщем он всю семью подстроил под себя.и дело было просто в его характере.он до сих пор такой.только как старше стал с ним хоть договориться можно.я думала что вобще больше рожать не буду еслиб не случайная беременность.я боялась что ребенок будет такой же.но на все воля Бога.и моя доченька принцесса получилась более спокойная или я уже научилась терпеть капризы незнаю.но знаю что люблю ее больше жизни.вам желаю чтоб вы высыпались и желаю огромного терпения .все пройдет.хочется вас обнять и поддержать.
@alena.arutyunova13579abcd да конечно вы правы, когда в такие трудные моменты нет помощи, конечно уже будешь срываться, вот мне сейчас кажется что я тоже не рожу больше 😔
@alena.arutyunova13579abcd если нет помощи, буду вкладывать только в дочь
Попробуйте наладить сон дочки, есть девушка в инсте mom_pati дает советы по налаживанию сна. И я сама пью магний б6 мне помогает. Все таки попробуйте найти помощь из вне, и уделять себе немного времени.
Если есть возможность оставить на кого- нибудь дочь, даже на часик -2 в день, то обязательно этим воспользуйтесь. Вам нужно отдохнуть без ребёнка от всей этой рутины, сменить обстановку. Из витаминов - В комплекс, магний. Из успокоительных на гв можно седавит или седоник. И потихоньку сворачивайте гв. Мой сын просыпался каждые полчаса, и то я была как лимон и быстренько свернула гв. Теперь мы оба спим хорошо
Умничка наша 🌼 лично твои советы мне помогли ! Эльхан спит лучше чем раньше )
Я читала что когда мама долго терпит такое,стресс,негатив это все накапливается и в итоге вы морально истощаетесь,вам надо себя баловать почаще,заниматься теми вещами которые вас радуют чтоб хоть как то настроение улучшать,с Катей согласна на счёт снять кв в тихом районе,вам отдых необходим от всего этого а ребёнку счастливая и довольная мама,успокоительные вряд ли помогут
@yuliya_dach У меня тоже была свеукровь, свекр и братишка мужа с женой. Убежала оттуда
@mirusha ахринеть можно!! Мне кажется что в последнее время мужики не много ах.....ли
Может вам на время строительства квартиру снять в спокойном районе? Пусть небольшую, зато спокойно. Нервы ребенка и ваши обойдутся дороже. Мне кажется смена обстановки лучше повлияет, чем таблетки. Прекрасно понимаю, что значит не спать долгое время. С 3го месяца беременности и до конца мой сон составлял 1 час в сутки. Это был кошмар. Вы-зомби, а я была пузатый зомби. Ни таблетки, ничего не помогало.
@sashalovemia Жаль. Нужно думать. Может вентилятор небольшой? Но от него тоже шум... Вам нужно отдохнуть. Насчет мужиков, они все такие, себя очень любят. А фразой: ты- мать, мы потом начинаем чувствовать угрызение совести. А мы- в первую очередь- человек ...которому тоже нужен отдых. В тишине. Ему скажите: я, такая же мать, как и ты- отец. Пусть погуляет с ребенком на улице часок, а вы в ванную, полежите. Сама учу, а сама с двумя сижу и в туалет все хором ходим. Но вы попробуйте. Собой жертвовать нельзя. Это отразится на здоровье, а малышке нужна здоровая мамочка. 😘
@kavodova так у меня доча с мужем теперь не идёт никуда,так как он не проводит с ней время, по этому только на мне все....мы включали сегодня вентелятор, она плакала, вот вообще безвыходность, наверное пока жара не спадет,не видать нам сна
@sashalovemia Бедняжка. Мне так вас жаль. Даже не знаю, что подсказать 😥
Кстати, свернутое ГВ еще совсем не гарантия того, что ребенок будет потом спать всю ночь. Он может так же просыпаться, но уложить без груди может быть еще сложнее. Такая детская русская рулетка
У меня сестрёнка маленькая , ей сейчас 2,5 вот они пол года назад свернули гв, но спать она им не даёт, заставляет всю ночь качать. Действительно не факт что будем спать без титьки
@sashalovemia качание это уже другая тема😂 я его в 10 мес отучила от качание
Я уменьшила кормление легче стало ближе к осени окончательно стоп поставлю !
Вот днём мы меньше едим, так как уже кушает более менее, но вот утром сегодня меня уже бомбануло, и месяц уже я ночью хожу с ней от усталости то что кушать отказалась я уже взорвалась, а как вы уменьшаете кормление?
@sashalovemia сначала дневные убрала место сисек фрукты , овощи и конечно же нормальную еду подаю ! Потом вечернее убрала короче по чу чуть убрала
А сейчас только ночью сосёт и то иногда воду даю чтоб отвыкал
Да очень тяжело когда не выспаешься если я не посплю лучше комне не преблежаться ))))
@vendetta28 буду тоже пробывать)) очень страшно если честно, и так дурно, а если ещё и гв сворачивать, моя прям вытаскивает и сама берет
Саша, дорогая, не у всех так! Так обычно первые пол года, потом должно становиться легче. Мне кажется, что у вас усталось накопленная. И уровень шума очень сильно влияет на общее состояние, кстати. Даже если шум фоном каждый день, вы хоть к нему и привыкаете, можете перестать замечать, но мозг все равно этот шум обрабатывает. Успокоительные это временное решение, нужно минимизировать саму проблему - найти помощь, выехать отдохнуть за город в тишину, ложиться пораньше спать хотя бы через день и высыпаться, стараться не есть сладкое, если оно есть в рационе, потому что скачки сахара в крови тоже влияют на настроение и раздражительность.
@sashalovemia потому что им так навязывает своим примером их воспитание, общество, друзья..... К большому сожалению, они не могут, или не хотят, слышать, когда их жена на грани срыва уже говорит о том, что ей нужна помощь.... И на все аргумент - ты мать,ты жена, ты сидишь дома, ты должна...... А я зарабатываю деньги. И ничего, что у мужиков есть выходные, перерывы от этой самой работы, а у мамы эта работа 24/7 даже без "нормально сходить в туалет или принять ванну ". не зря говорят, что домохозяйка - самая неблогадарная и тяжёлая работа
@sashalovemia а щас я уже внаглую начала вручать ребёнка мужу, если он идёт на базар / магазин/тренировку.
У нас такое бывает когда зубы лезут ! И вообще думаю это из сисек может быть ! Если вы на ГВ по техонючку сварачивайте молоко ! Вон девочки спят всю ночь после ГВ! Если и это не поможет то к врачу надо обратиться
А самой по пей успокоительное таблетки !
Да мы гв, жду осени чтобы свернуть, сказали летом нельзя. У нас зубы лезут, но у нас такое постоянно, действительно сколько помню, я уже на автомате, мы по ночам по раз 20 встаем
@sashalovemia я себя такую же помню пзде какая нервная , психованная ходила ! Тфу тфу сейчас ночью один два раза просыпается
@vendetta28 я уже привыкла конечно к такому, но в последнее время жесть просто, а сегодня уже меня бомбит конечно
Если есть возможность оставить на кого- нибудь дочь, даже на часик -2 в день, то обязательно этим воспользуйтесь. Вам нужно отдохнуть без ребёнка от всей этой рутины, сменить обстановку. Из витаминов - В комплекс, магний. Из успокоительных на гв можно седавит или седоник. И потихоньку сворачивайте гв. Мой сын просыпался каждые полчаса, и то я была как лимон и быстренько свернула гв. Теперь мы оба спим хорошо