Привет, мамочки!🌿 диастаз! 🆘😣Такой вопрос: как вы занимались упражнениями на пресс? Мне подарили абонемент , и хочу "выжать" всё из этой возможности. В частности- прокачать пресс! Не знаю, с чего начать и чем чреваты интенсивные тренировки? Есть ли тут кто-то, кто усердно качал живот при диастазе, и всё в порядке?у меня 2 примера положительных: обе девушки ,при сильных диастазах, накачали прекрасные животы, и не видно расхождение(пока не покажут)... но одна потом делала операцию все равно. Я так тоже планирую, только малышка пока на ГВ.. и да, не отразятся ли тренировки на количестве молока? И есть ли тут девочки, которые перенесли операцию на устранение диастаза?? Вопросов много ещё 😣