Девчат, есть тут кто-то, кто задавался вопросом, сколько калорий тратится на гв после года?)) Или может знаете тех, кто может в этом помочь?) Рассчитать калораж на похудение/поддержание без гв я и сама могу, но с учётом гв это становится сложнее, ибо я не знаю, сколько отнимать при адекватном дефиците 🤦♀️ а похудеть хочется ,и остаться здоровой тоже))
Комментарии
@lady.zimina21 вы за бжу лучше смотрите и ешьте правильную еду и будет вам счастье
@katrina1511 при соблюдении бжу можно и вкусняшки вписывать) я так от 15-ти кг избавилась 🙌 просто до 1,5 лет дочки было ясно, что можно на 1700-1800 ккал питаться и худеть, сейчас ей почти 2, и только это смущает.
Весь период лактации +500 калорий независимо от возраста ребёнка. Конечно, цифра приблизительная, но считается так)
@tatiana.didenko обалдеть)) а я тут на индивидуальном сопровождении по похудению была месяц, в прошлую пятницу закончили, куратор меня на 1300 ккал хотела посадить, но я хоть 1500 отвоевала...
@tatiana.didenko в общем спасибо большое) буду худеть с умом🙌
@lady.zimina21, удачи Вам 😉 и хороших результатов)
Я вам еще скажу, что даже еду что вы считаете не совпадает с тем калориями что есть на самом деле. Даже яблоки одного дерева имеют разную калорийность и бжу))