Так ну что делюсь результатами. Для меня это очень важно) С января 2019 по июль 2019 года. Вес был…
Так ну что делюсь результатами. Для меня это очень важно)
С января 2019 по июль 2019 года.
Вес был 92 кг , сейчас 64 кг
Теперь начинаю работать над качеством тела и иду в зал!
Девочки даже с двумя детьми , можно выглядеть хорошо!
Кристина·
Мама сына-младенца
Какая умничка! Каким способом так быстро?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Дефицит калорий , подсчёт калорий , много воды, интервальное голодание.
5 дней питаюсь правильно , 1 день чит, 1 день разгруз.
Святославна·
Мама дочки (1 год)
Молодец!!!👍🏼
Аня·
Здорово.жаль лицо закрыли на первом фото, тоже изменения наверное сильные
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Мне даже было стыдно фоткаться) щас поищу с лицом .
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Вот тоже январь
Аня··
класс, конечно изменения на лицо!
Ольга·
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
Ольга·
Мама дочки-младенца
Какая молодец 👏🏼
mama.mishi·
Вот это даа 😯
Марина·
Мама двоих (младенец)
Вау! Подпишусь) мне тоже надо мотивацию
Марина🐝·
Отличный результат🍭
Al·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Как здорово!! Как Вы этого добились?
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
@katerinastar26, какая попа 🔥
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
она уже зал включила.
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
и отлично, найти своего тренера это здорово!
Светлана·
Ого! Вот это вы молодец 😍
Barcari Ekaterina·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ого!
Умничка)
Mariam·
Круто! Очень!
Евгения·
Мама дочки (2 года)
Скажите , есть где почитать об этом , как правильно соблюдать это все , или просто любая похожая информация в интернете ? Может приложения какие использовали ? Удачи вам в дальнейшем 👍🏻💐
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@anastasia_ef, а мне очень нравится
Мамочка··
Мама двоих (1 год, 3 года)
она платно помогает?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
ну мне бесплатно ))
Дарья ·
Мама двоих (младенец)
Какая вы умничка 😍😍😍
Я все никак себя в руки не возьму 😭 в добеременный вес вернулась и все .. а ещё минус 5 кг надо
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Я набрала в беременность 15, а скинула 28 уже))🙈
Маруся·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Дарья·
Мама сына (2 года)
Супер 👏
Anastasia·
Мама сына-младенца
Класс, а меня отаковала лень 🤦♀️ в конце июня начала заниматься, исключила все сладкое и мучное, за 3 недели минус 9 кг. И все, ступор😫
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Конечно все лишнее ушло быстро, а теперь сложнее и сложнее
Не смотрите на весы, смотрите на объёмы . Объёмы больше говорят чем весы.
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
Неужели это просто диета так помогла!!! Класс, раньше была уверена что диета без спорта это фуфел - изменю своё мнение
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
У меня за это время от силы 10 тренировок было, мне было лень😁 но я похудела и теперь мне нужно в зал ))
Анастасия Ефремова··
Мама троих детей
ваши результаты впечатляют , уже скинула ссылку подруге. Восстановлюсь после родов и тоже собой займусь. Мне много не надо кг 5 сбросить, и в тонус прийти, теперь это слово уже не пугает)))
Александра ·
В ожидании первенца
😳👍🏻👍🏻👍🏻
Полина Белкина·
Мама двоих (младенец)
👏👏👏 вот это результат!
Я пока не в состоянии перестать жрать всякую хрень, у меня и план питания есть, но нет сил и желания ему следовать 😅
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
У меня на самом деле что то перещёлкнуло в голове после вторых родов, после первых я вообще не парилась
А тут поняла что хочу быть идеальной
Полина Белкина··
Мама двоих (младенец)
я оказалась беременной второй раз, когда «пошла» к своему идеалу и похудела на 10 кг 😅😅😅 может у меня травма психологическая? 🤔
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
😁
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Мотиватор 👍👍👍 мне бы такую силу воли, всё начинаю и спотыкаюсь о сладкое 🤦
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Сладкое можно делать диетическое , сейчас даже мороженое есть без всякого вреда для фигуры.
А вообще я сладкое не люблю))
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
везёт) я тоже хочу не любить его 😁 выкладывай результаты, это мне рот закрывает)
Евгения·
Мама дочки-младенца
Я прям горжусь такими дамами👍
Я максимум неделю просижу и срываюсь и жру жру жру, не знаю как себя в руки взять😁
Ольга·
Вы огромная молодец 💐 👏🏼
Ольга·
Мама сына (1 год)
Это тоже Вы на фото справа?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
тут ещё зависит от мышц, там мышц не было. Сейчас начала заниматься, появляются мышцы
Ольга··
Мама сына (1 год)
да не, я ж верю!!) просто визуально показались тут худее) вы молодец! Желаю добиться нужного результата 🙌
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо)@olbga_kr,
Марина·
Вы большая молодец! 👍🏻👍🏻👍🏻
Дэля Дэлит·
Шикарный результат! Вы - молодец! 💐
Дарья·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
Реально прям 🔥🔥🔥 большущая молодец💥
Людмила·
Мама дочки-младенца
👍👍👍 какая вы молодец!!!