Доброго времени суток! Сходила на приём к гинекологу, сказал, что большая прибавка в весе ( 10.550 кг за весь период…

Читаю и волосы дыбом, мне кажется не нормально набирать по 20+ кг, это какая нагрузка на сердце идёт, если так резко набирать.. если не можете на твороге и кефире, то просто не ешьте поздним вечером и за двоих питаться не нужно, как советуют наши бабули

И вообще по опыту первой беременности скажу, что чем ближе к родам, тем лучше максимально облегчить рацион , все органы итак в стрессе, зачем их перегружать . А разгрузочные дни можно устраивать на тех продуктах, которые вам приятны , опять же, лишний стресс не создаём

Регулярно практикую разгрузы, не из-за прибавки, у меня она вписывается в нормы, а просто у меня организм требует . На кефире и яблоках мне нравится жкт разгрузить

Чтобы не набирать вес нужно потреблять меньше, чем тратишь. Весь секрет. Можно калораж набирать хоть из гамбургеров (правда это не полезно, но это другой вопрос).

Набирала 20, за один месяц вернулась в прежний вес🤷🏻‍♀️ во время беременности трескала все вподряд, а далее диета кормящих мам🤷🏻‍♀️

В первую Б в декрет уходила с прибавкой 10 кг, наблюдалась у двух гинекологов, никто слова не сказал, рожать пошла +13-14кг, но там жуткие отеки ещё присоединились. Так что я бы просто пересмотрела питание на вашем месте, а весь день на одном твороге пусть ваш гинеколог сама посидит )

Читаю и удивляюсь как кого то не ругали за 10-15кг...

Я конечно встала на учёт с лишним весом, и в итоге к 36 неделе у меня прибавка всего 1.9 кг, но в процессе я то скидывала то набрала, и меня за прибавку между приёмами в 2кг очень сильно ругали

Присоединяюсь к тем, кто не считает, что разгрузочные дни в вашем случае нужны. 20 кг за всю беременность , рост 165. Первоначальный вес 60 кг. Врач ни разу не упрекнула.

Я лежала перед родами в палате, с нами дечочка лежала 19 лет. Набрала 28 кг. Ей врачи говорят, хватит жрать! А ей пофиг. Печенье и конфеты просто не переставая ела. И тут приносят ей передачу, жареная курица с картошкой, холодец, гора печенья и ни одного фруктика. Это капец.

У вас сейчас начнётся основная прибавка, если много будете набирать будет тяжело ходить, отеки могут начаться, нагрузка же страшная на организм🙈 про разгрузочные дни я всегда была против, но вот поменьше сахара и муки и побольше воды это да👍🏾 побольше овощей ешьте, мясо и рыбу не жареные, поздно вечером не ешьте и всё будет норм👌🏾 я набрала 13 за беременность, и то под конец их ощущать начала🙈

Подруга перед родами на овощах и фруктах сидела

Читаю и волосы дыбом, мне кажется не нормально набирать по 20+ кг, это какая нагрузка на сердце идёт, если так резко набирать.. если не можете на твороге и кефире, то просто не ешьте поздним вечером и за двоих питаться не нужно, как советуют наши бабули

Я делала каждую неделю один разгрузочный день и в принципе питалась правильно, в итоге 12 кг прибавки) если бы не эти дни, то слоном бы была, а этого мне очень не хотелось) попробуйте просто вечером не есть, тоже помогает. В общем на самом деле нужно следить за собой, а то я прочитала пишут тут, что 20-30 набрали и норм) реально нормально что ли это? Такая нагрузка на организм выносить ребенка, а ему ещё не помогают, а наоборот, вес набирают ( типо набрать 20, сбросить 20, подумаешь, ерунда какая, пусть организм пашет

Мне каждый прием говорили, что набираю больше чем надо, но не критично. В итоге в 38 недель плюс 20 почти. Тоже говорили меньше и мало каллорийно кушать)). Отеков не было, давление не повышалось это важно))

Тоже 20 набрала за беременность:)) нормально все было)

Что за бред 🙈 у меня +20кг за всю беременность,ни кто ничего не говорит. По анализам все в норме, отеков нет,чувствую себя нормально.

Я уже 13 набрала и никто не ругал🤷‍♀️

Нормальная прибавка, за всю б 14 набрала, была дрищ, после родов не сбросила 2 кг( но у меня по росту недобор был, видимо осталось то что нужно).. дочь 3050 родилась🤷

Это бред полный, какой разгрузочный день 🤦у меня, точно такая же прибавка у вас была в 33 недели 10800 и это нормально для нашего срока.... а вот в 35 пришла боялась что ещё 3 кг набрала а нет всего 200 грамм 🤷 мне тоже говорили меньше мучного есть, но сколько надо столько и буду есть, пусть малыш получает все что ему требуется, посмотрите таблички по набору веса, вы даже себе лишнего толком не набрали, все для малыша) прибавка крови, матка, плацента, сам малыш и т.п)) так что не заморачивайтесь, я при первой беременности набрала +25 кг и никто слова не говорил что много, потому что я до начала беременности весила 45 кг, пришла просто в свой нормальный вес))) какой у вас рост?

Нормально все,не надо никаких диет

Капец, у меня и то больше прибавка. Мне кажется это нормально у вас

Подсчёт калорий. Еште на 1400 калорий и лишнее уйдет

Я раз начала сидеть,так у меня проблемы со стулом начались, бросила всю эту затею

Нормальная прибавка.а отеков нет?

Мне кажется гинеколог не очень прав в необходимости этого, во первых если вы будете есть только что то одно, то вы не получите всего нужного для правильной работы организма, там же важно кбжу. Во вторых что даст 1 день в неделю 🤷‍♀️

А в третьих норма же до 15кг. А к родам наоборот худеют девочки на 1-2кг насколько я читала и видела тут. Попробуйте просто на пару и отварное покушать без сладостей и жирного, в достаточном количестве) мне когда врач говорила что «многовато» и то не моя, а дежурная, она сказала фрукты убрать и на пару покушать, и я 2 недели просто придерживалась правильного питания) и не набрала до следующего приема, и всех все устроило)

Арбузы салаты овощные

Нормальная прибавка у вас🤷🏻‍♀️ у меня за первую была 27кг, а за вторую 25, ну и ничего, с малышами все хорошо, со мной тоже, врач смеялась что я из дрища превращаюсь в аппетитную мадам, но сидеть на твороге не заставляла 😂 у вас был лишний вес до беременности?

Мне помогало не набирать просто ПП хотя бы. Без булок сладких , тортиков итд. Бананы,виноград, каша манная тоже хорошую прибавку давали)) я питалась разнообразно, а когда хотелось съесть что то такое, я ела творог с медом или творог с огурцами. Мне беременной нравилось