Ну чтожжж! Привет, разгрузочный день!👋🏻
«Поругали» меня на крайнем приеме. Сказали раз в неделю - разгружаешься☝🏻. Вот сегодня решилась 😅 очень просто трудно сидя дома не кусочничать🙈
Кому давали такую рекомендацию? Что кушали?
Комментарии
Ешьте мясо, овощи, зелень - вода лишняя уйдёт. Минимум соли, если можете , то вообще исключите.
Раз в неделю рекомендовали разгрузочные дни на двух продуктах, обычно я два раза разгружалась, один день пол тушки куриных в духовке запекала и на весь день растягивала + яблоки, второй день кисломолочка. За день по кг уходило воды))) в остальные дни ела все, кроме соусов всяких, газировки, сладкого и выпечки. В основном на мясе сидела 😅
@stelmakhova.n, курочку кстати я делала воооообще не заморачиваясь- пол тушки в глубокий противень, залила водой и сверху травками разными посыпала) соль и перец ж нельзя. А так ароматная получается, не сухая, мягкая и вкусная 🤤что даже не хочется ничем покусочичать из холодильника 😅😅прям очень советую!)))
@alina_1609, уже представила😅 блин, прям слюнки потекли 🤤
@stelmakhova.n творог может задержать воду. Исключите молочку в разгрузочный день
Гречка и яблоки зеленые😂