Аватар
Валерия
Доброй ночи)
Расскажите, пожалуйста, кто знает, как проходит паническая атака? Какие ощущения во время нее? Сколько длится?
4.6 года

Лучший комментарий

Аватар
mamainga

Значит надо со страхом работать ,все будет хорошо)))главное не садитесь на антидепрессанты

4.6 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mamainga

Значит надо со страхом работать ,все будет хорошо)))главное не садитесь на антидепрессанты

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
mamainga

Главное панику не наводить ,дыхание ровное чтоб пульс восстановить !и проверьте показатели железа в крови,витамин в 12,железо,ферритин ,возможно такое от низкого железа ...гормоны щитовидки тоже надо бы если не проверяли,и витамин д лишним не будет проверить ...все эти состояния все равно от дисбаланса организма ,ну и с головой работать надо ,меньше обид,не нравится так и говорите ,хотите сказать нет так и говорите,нужна помощь не стесняйтесь просить,устали надо отдохнуть ...не устраивает что-то надо брать и менять))мозг должен видеть цели ,работать ,прям пишите желаний 20 реальных на листе и мозг будет работать в правильном режиме.,это совет психотерапевта ,все желания с того списка сбылись кстати))меняйте режим ,обстановку ,возможно какие+то курсы ,новое хобби ,если это конечно не стресс у вас по реальным причинам..ну и растительные успокоительные курсами ,по 3м точно !

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

У меня это от одного конкретного страха, который мучает уже 1,5 года. И хуже становится. Вчера это состояние было впервые.

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

Спасибо большое!!!

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
mama_psixolog

@bon_coeur обращайся. Поработаем. Моя область.

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
mamainga

У всех по разному ,у подруги страх быть самой в людях и самое страшное дойти от машинным до магазина,больницы и т.д она шла и ей казалось сердце сейчас выпрыгнет ,и она умрет ,страх что от учащенного сердцебиения упадет и никто ей не поможет ,темнело в глазах ,пульс зашкаливал ,давление и она как вата обмякала и сползала на пол ...у меня были слабенькие ,или просто я знала что от этого не умирают ,просто пульс огромный ,а давленте падало наоборот ,немели конечности ,ощущение что в обморок упадешь,и трудно сделать вдох,если подруга стремилась лечь дома и не вставать вообще ,то у меня было понимание что мне нуден воздух и движение ,я насильно вставала разминала онемевшие тело ,и начинала ходить ,пытаясь дышать ровно,главное понять что это не смертельно и спокойное дыхание и мозг ее начнет отключать ,со временем так научитесь контролировать ее и они сойдут на нет..ну и с головой своей поработать))

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

Вот мне вчера помогло ходить на улице, глубоко дышать

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
natali.more
4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

Спасибо, Наташ!

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
natali.more

@bon_coeur, не за что) оно?

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

@evreika.tuapse да, симптомы такие

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
natali.more
4.6 года Нравится Ответить
Аватар
natali.more
4.6 года Нравится Ответить
Аватар
marihorudz

🙈 У меня страх был ехать в поезде на присягу, сутки в поезде, одна, в неизвестность...
Слезы
Мондраж
И 😱 страх
Ви чего больше боюсь не понимала поезда, то что одна или пресяги..

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
prosto_lelya

Чувство жуткой тревоги и паники не понятно из-за чего ))

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
ndgserova

Работаю с любыми негативными неприятными чувствами, обращайтесь)

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
ilchenko.anastasia

Психотерапевт мой утверждает, что паническая атака это довольно редкое явление

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

А что происходит при ней вы знаете?

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
mama_psixolog

Почему такой вопрос? Па у Вас? У близких?
Описание можно найти даже в гугл.
Но диагноз Вам поставит только врач.

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
bon_coeur

Эва, привет.
Я не знаю, что со мной сегодня было. Может это именно она или просто страх. Как понять и отличить?

4.6 года Нравится Ответить
Аватар
mama_psixolog

@bon_coeur не узнала сразу)
Идти к неврологу или психотерапевту

4.6 года Нравится Ответить