Доброй ночи) Расскажите, пожалуйста, кто знает, как проходит паническая атака? Какие ощущения во…

Почему такой вопрос? Па у Вас? У близких?

Описание можно найти даже в гугл.

Но диагноз Вам поставит только врач.

Психотерапевт мой утверждает, что паническая атака это довольно редкое явление

Работаю с любыми негативными неприятными чувствами, обращайтесь)

Чувство жуткой тревоги и паники не понятно из-за чего ))

🙈 У меня страх был ехать в поезде на присягу, сутки в поезде, одна, в неизвестность...

Слезы

Мондраж

И 😱 страх

Ви чего больше боюсь не понимала поезда, то что одна или пресяги..

https://www.instagram.com/p/BimVeQXBYJc/?igshid=1uaxjhdq05h48

https://www.instagram.com/p/Bh8j5MSB4vE/?igshid=1d4v8tjxkn6cm

https://www.instagram.com/p/Bh_nRw9BFLg/?igshid=1xsir20vjgsb0

https://www.instagram.com/p/BiByn_wBR1F/?igshid=1tyyb1ny9mw47

https://www.instagram.com/p/Bwykrwbl7XJ/?igshid=4x50l23ge9m9

https://www.instagram.com/p/Buxx7LolFig/?igshid=3dgwdr2rp7nd

У всех по разному ,у подруги страх быть самой в людях и самое страшное дойти от машинным до магазина,больницы и т.д она шла и ей казалось сердце сейчас выпрыгнет ,и она умрет ,страх что от учащенного сердцебиения упадет и никто ей не поможет ,темнело в глазах ,пульс зашкаливал ,давление и она как вата обмякала и сползала на пол ...у меня были слабенькие ,или просто я знала что от этого не умирают ,просто пульс огромный ,а давленте падало наоборот ,немели конечности ,ощущение что в обморок упадешь,и трудно сделать вдох,если подруга стремилась лечь дома и не вставать вообще ,то у меня было понимание что мне нуден воздух и движение ,я насильно вставала разминала онемевшие тело ,и начинала ходить ,пытаясь дышать ровно,главное понять что это не смертельно и спокойное дыхание и мозг ее начнет отключать ,со временем так научитесь контролировать ее и они сойдут на нет..ну и с головой своей поработать))

Главное панику не наводить ,дыхание ровное чтоб пульс восстановить !и проверьте показатели железа в крови,витамин в 12,железо,ферритин ,возможно такое от низкого железа ...гормоны щитовидки тоже надо бы если не проверяли,и витамин д лишним не будет проверить ...все эти состояния все равно от дисбаланса организма ,ну и с головой работать надо ,меньше обид,не нравится так и говорите ,хотите сказать нет так и говорите,нужна помощь не стесняйтесь просить,устали надо отдохнуть ...не устраивает что-то надо брать и менять))мозг должен видеть цели ,работать ,прям пишите желаний 20 реальных на листе и мозг будет работать в правильном режиме.,это совет психотерапевта ,все желания с того списка сбылись кстати))меняйте режим ,обстановку ,возможно какие+то курсы ,новое хобби ,если это конечно не стресс у вас по реальным причинам..ну и растительные успокоительные курсами ,по 3м точно !

Значит надо со страхом работать ,все будет хорошо)))главное не садитесь на антидепрессанты