Пью валерьянку по 2 шт на ночь и сплю хорошо, а без нее плохо) Может и плацебо, но помогает))

Если ничего не беспокоит, а просто не спится, то попробуйте что-нибудь сидативное, валерианка, пустырник, персен👌🏼

Никакого снотворного😣. Вот я если лягу до 00-00 то ещё норм засну, а если чуть позже то все... бессонница то тоже урывками сплю

@ivanna_i и творчества добавь к любого, рисование например

С 1й берем плохо спала недель с 30 и до родов, засыпала часа в 4 и до обеда.Сейчас так не поспишь.Бессоница бывает , но редко, заметила что мне прогулки помогают спать и прохлада в комнате.