Мне хотелось наполнить свой блог позитивными постами и нейтрально познавательной информацией.

Но сегодня почему-то весь день ко мне летит всякий треш (можете в инстасториз посмотреть, какого рода треш летит).

Поэтому сегодня не про #2триместр пост, а про то, как постараться сохранить разум и семью #послеродов .

Мне знакомы эти ощущения, когда понимаешь, что вот-вот сорвешься на своего ребёнка, на разум находит оцепенение и хочется только одного - прекратить происходящее. Думаю, многим оно знакомо.

⚠️ Важно заметить в себе это.

⚠️ Важно найти в себе ресурс вовремя предпринять меры, чтобы не допустить ухудшения своего состояния.

⚠️ Важно научиться отпускать контроль и делегировать свои дела другим.

Когда я работаю с мамой "на грани" мне всегда страшно. Потому что любая моя фраза или совет может сдвинуть чашу как в сторону возрождения, так и в сторону краха. Это огромная ответственность!

Но какой же кайф, когда мы потихоньку выбираемся из этого состояния! 💖💖💖 Как же я вас всех люблю: сильных в своей слабости, самоотверженных в своей любви к ребёнку!

Есть несколько простых (и одновременно сложных) советов, чтобы попытаться выплыть из разрушающего состояния:

✅ Постарайтесь ещё до родов научить ближайших родных ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ вас. Кому-то нужны слова, кому-то объятия, кому-то сделать какое-то "триггерное дело" (катализатор нервоза, скажем так). Буквально говорить словами: "Я жду от тебя поддержки, чтобы ты <описываете, как надо>". Можно встретить сопротивление, разумеется. Но оно будет ожидаемым. Мы же в здравом уме понимаем, что взрослый человек с устоявшимися шаблонами поведения за один раз не перевоспитается 😉?

✅ Также, до родов, стоит тщательно продумать, что и как оптимизировать или делегировать: купить помогающие в хозяйстве девайсы, сделать запасы, предупредить тех, кому что-то поручите делать какое-то время после родов и т.д.

✅ Если вы - человек общительный или любите гулять/путешествовать, можно заранее продумать чек-лист мероприятий, мест посещений, куда можно с детьми, подобрать круг общения "по мамским интересам".

Это важно в том числе и интровертам (а я интроверт, если кто не знает 🤷‍♀️😂), чтобы ощущать причастность, что есть такие же мамы с такими же проблемами и заморочками, как у тебя.

✅ Приметить психолога (а то и не одного), чтобы вовремя обратиться при необходимости. Не одного - чтобы иметь возможность оперативно выбрать из нескольких "своего", с которым будет комфортно и результативно работать.

Всем душевного здоровья, любящей и понимающей семьи! 😘🙏

Мне приятно, получать от вас отклик: 💖, сохранения, комментарии, рекомендации другим мамам.😇

#Шихарбеева_про_планированиебеременности #планированиебеременности #подготовкакродам #послекесарева #роды #кесарево #родысрубцом #послекс #vbac #vba2c #ерпослекс #врпкс #ерпкс