Не знаю, почему я не сделала этого раньше, но вот сейчас я лежала на боку, у меня "вытек" живот, и я задумалась, а есть ли у меня диастаз или нет.
И в районе пупка 3 пальца, выше 1.
Кто в теме, пожалуйста, расскажите это страшно или нет? И что можно/нельзя, как исправлять?
Я бы погуглила, но чет так напряглась, ком к горлу😬 сейчас если буду гуглить, лягу спать в 2 ночи на панике😬😬
Лучший комментарий
Вы во первых подождите , 5 мес прошло после родов. Во вторых точный диастаз может определить только узи и специалисты . Не горюйте , у меня рука целиком проваливается 😅
Комментарии
У меня после родов влезала ребром ладонь сверху над пупком, помогло мне много заниматься йогой и делать вакуум утром. Года в полтора уже полностью заросло)
А как понять, что вытекший на боку живот, это диастаз, а не толстый пуз?🤔
Если в пупок засовываю палец, то вроде проваливается, но это же пупок и там дырка, хм. Я не поняла, в общем. Видео посмотрела.
@talannita уточню, спасибо) бедные женщины, как говорила моя бабушка. После Б не геморрой, так эта хренотень😬
@talannita, и главное, поднимать тяжести надо не напрягая живот,а лучше в бандаже.
@el_mundo_para_mis_hijos ну мне тогда 24/7 надо в бандаже ходить ☹️ или объявлять строгий бойкот Никите
Блин, зачем я зашла к тут почитать коменты 😅 жуть😬
у меня после первого диастаз. Я все тянула, меня ждал тренер «исправлять» это... не знаю как он меня дождётся с двумя то детьми 🤦♀️
@talannita, ну мне то однозначно надо будет что-то делать 😕 а варианты пугают (((
До года после родов он может ещё сократится , я была у хирурга , после года диастаз подтвердили , в идеале зашивать , если нет - контролировать что бы грыжа не появилась .
Вы во первых подождите , 5 мес прошло после родов. Во вторых точный диастаз может определить только узи и специалисты . Не горюйте , у меня рука целиком проваливается 😅
@el_mundo_para_mis_hijos, о, надо почитать . Эта программа для всех ?
@annynoise, да! Посоветовала знакомая из Москвы. Делала недавно она, вот в начале июня.
ссылка
Дыра значит 3 пальца, вокруг пупка мышцы расходятся. Посмотрите видео, там объясняют как проверить и ещё что-то она говорит.
Я сократила до 1 пальца, посмотрите в инсте, Надежда Орех.
@lyapushok, так и не надо сидеть. Ягодичные мостики, боковые планки, вакуум. Тоже делаю,но чисто чтобы избежать вертикального разреза, другой цели нет. Диастаз упражнениями не убрать, если в длину он от 10 см.
@el_mundo_para_mis_hijos я помню когда руку сломала, гуглила всякое, у меня от паники руки судорогой сводило на телефоне)) три прокола, два прикола🤦🤦🙅
@talannita, да я уже смирилась, документы собираю на бесплатную операцию в Москве)
Ну 3 пальца наверно многовато, такой скорее всего только шить, хотя я не уверена. Нельзя делать прямые упражнения на пресс
@yanita_u, диастаз это проблема с соединительной тканью. Ее формирование зависит от количества коллагена. Если его мало, то соединительная ткань между мышцами превращается во что-то типа марли. Даже если сойдутся мышцы, то, в дальнейшем, при колебании веса они все равно разойдутся и будет в разы хуже. В беременность так вообще 200%.
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Как часто моются мамы: норма или я лентяйка?
Девочки, вопрос чушки походу 😂 как часто вы моетесь? Ванна, душ, сколько раз в день?😬 интересуют не те кто в спортзале и на спорте. А обычные люди, без нагрузки. Ну типо сад, дела по дому, не более, убраться, приготовить 🤔 просто либо я аху*ла, либо я максимальная лентяйка и чушка 🤔😅 я терпеть не могу душ. Вот прям мне это реально тяжело, не нравится …. Я люблю каждый вечер, когда все спят, включить мужское/женское, мама в 16, ждули, дела семейные 😅 и все эти 40 минут откисать а ванне…: ну то ес...
Какой автомобиль выбрать?
Вот же в наше время дилемма, машина!!!
Девочки, какой у вас автомобиль? Довольны ли? Надо поменять, но что-то достойного мало в наш бюджет😬
Что выбрать для девочки в школу: современное или устаревшее?
Я так и вижу , как тёти лет 50-60 соображают что бы такое эдакое пошить для девочек в школу. Товарищи , это пздц. Я конечно выберу среди шлака современные вещи , но вообще конечно 😯😬
Это я подряд заскринила по запросу "блуза для девочки школьная".
Первый диктант в 1 классе: нужен ли репетитор или каллиграфия?
Первый диктант 😬Что делать? Дочь в первом классе. Я не могу понять, то ли мне её к репетитору пора водить или на каллиграфию. Дома прописи пишем, читаем. Все это с боем. Я и передавить боюсь, и попустить.
До года после родов он может ещё сократится , я была у хирурга , после года диастаз подтвердили , в идеале зашивать , если нет - контролировать что бы грыжа не появилась .