В чем разница между лефолом и обычной фолиевой кислотой?

Я пила комплекс витамина В и фолиевую, одна капсула того и 5 таблеток фольки, врач говорила, что вместо этого можно пить лефол 1 таблетку) но на тот момент я его так нигде и не нашла

Нет. По рекомедациям ВОЗ рекомендовано 400мкг в день, как раз в лефоле и в мультизан прегна столько же.
Обычная фолиевая усваивается вроде только у 30% славянских женщин, а лефол это активная формула фолиевой и 100% усвоение. Поэтому рекомендуют лефол. Даже в больничках беременяхам дают по 3 простой фолиевой=3000 мкг в день, потому что она никак не усваивается, но чет все забывают, что передозировка тоже может плохо отразиться, хотя фолиевая вроде не накапливается в организме.

@kate1991444 в лефоле метилфолат и типо 100% усваивается

Дозировка больше