Девочки,как худели после родов?Я родила три месяца назад и до сих пор вес не могу скинуть.

На гв или ив?

Вы на гв? У меня вес быстро уходил пока кормила, набирала 20кг, к 3 мес уже ушли

Исключила сладкое, мучное, пила много волы, вакуум, планка. После 18:00 не ела

Вы от себя много требуете) старшему 1,1 и ещё двойня почти сразу😃. Постепенно вернётесь к своему весу, главное на выпечку и сладкое не налягать 😉

Я кстати в свой xxs вернулась месяцам к 9 не раньше

Я к сожалению на ив.

С тремя маленькими детьми скоро быстро худеть начнёте))

Если гормональный фон не сбит, то скоро начнёте сбрасывать. У меня ещё полтора года все в норму приходило, начала сбрасывать через год только и вот тем летом я влезла обратно во все свои добеременные вещи

А почему у вас все дети Максимы?🤷‍♀️😬

Если на гв то почти никак, больше двигайтесь, пока погода хорошая большую часть времени ходите гуляйте.

Я когда пыталась худеть, после родов, проходила по 15-20 км в день, спустя 3-4 месяца после родов я весила на 2 кг меньше чем до беременности (хотя набрала 23 кг). Ну и у нас было ИВ)

И на гв и без гв, и при любых обстоятельствах худеют все когда сжигают ккал больше чем потребляют. Секрета нет, гв не помеха.

У меня вес полностью где-то к году ушёл. До этого 3 кг оставалось лишних никак не хотели уходить. Но как-то все само ушло. На диетах не сидела, и иногда позволяла себе вредности.

Правильное питание, это как минимум 80% успеха при похудении. Есть нужно меньше, чем расходуешь, вот и весь секрет. Для контроля удобно использовать приложения, с помощью которых считать соотношение кжбу

Белый хлеб замените на зерновой. Почаще салаты из свежих овощей + овощи каждый приём пищи. Запекайте картошку, морковку, кабачок, брокколи целиком и в запеканках. Тушите стручковую фасольку. Цветная капуста под сметаной и сыром в духовке. Готовьте рагу. Вкусняшки замените домашним печеньем из овсяной, рисовой, кукурузной муки. Это всё вкусно, готовить не дольше обычного, а вес уходит.

Посоветую вам с @v.olga, похудеть. Мне помогло, быстро наладила питание и пришла в форму

Я месяцам к 8 вернулась,когда закончила гв