Девочки сколько раз в день вы кушаете ?) 3-4? Завтра обед ужин ?(я о детках спрашиваю)ровесники )

4 раза

Завтрак, обед, ужин и на ночь биолакт

3 полноценных- завтрак, обед, ужин.

Дополнительно: полдник и на ночь засыпайку.

🔸ЗАВТРАК:

⏰10.00 - Каша 🥣 «Fleur Alpin” овсяная (120 гр)

➕масло «ВкусВилл»-5 гр

🔸ОБЕД:

⏰14.00- ВкусВилл филе трески -80 гр

➕пюре картофельное (домашнее) 🥔 -70 гр

➕масло оливковое «Fleur Alpine”-чайная ложка 🥄

🔸ПОЛДНИК:

⏰16.30 - творог ВкусВилл - 100 гр

➕SEMPER печенье -5 гр

🔸УЖИН:

⏰18.30- ВкусВилл пюре из яблок с овсянкой -90 гр

⏰19.00 - банан 🍌- 50 гр

⏰21.45 - Ряженка «ВкусВилл»- 200 мл

8-гв

10-каша+фрукты

13-14-овощи+мясо

16-17-творожок+фрукты

19-20-каша+фрукты

22-гв

@karnaukh_ka, @vragova, ну я не заставляю никогда, тоже видела, что каши 🥣 по 200 гр норма, но мой не хочет столько: головой мотает и отодвигает тарелку. Ну и мы ещё сисей догоняемся в течение дня 🤱🏻