Девочкииииии,как убрать послеродовой живот прошу помогитееее

Я так понимаю что главное вернуть органы в тонус

А для этого вакуум

У меня вот диастаз и все намного сложнее

Только спорт 😔у меня не уходил ( диастаз и атрофия мышц)и сейчас ещё есть диета не дала результата все похудело, а живот остался. Походы на фитнес помогают 3раза в неделю и живот начал уходить. Это Элипс по 50-60 минут и бассейн.

Я то же не как не уберу, пресс качать не могу, раз 5 и всё болит, я после кс

Тоже не могу