Меньше прикладывать к груди. Увеличивать промежутки между кормлениями . Я делала так,убирала дневные сначала , когда идти гулять -не кормила ,знала что на улице точно просить не будет . Потом убирала ночные ,просто не давала грудь через каждые 1.5 часа как она просила ,а через 4-5 часов ,и грудь привыкала и ребёнок тоже . В итоге уже и перестала просыпаться ночами . Оставалось убрать только утренние ,давала просто жидкую молочную кашу и все ,потом через пару дней сама перестала просить ,ну и я не давала . В итоге мягко ушли от гв и грудь не болела