Я хочу похудеть. И не как. После родов набрала 30 кг. Сейчас малышки почти два. Мы по прежнему на грудном.
Комментарии
Обратитесь в Инстаграм к @rogalik_na_pp ,подруга очень сильно у неё похудела ,говорит не простая девушка которая знает своё дело и не ломит цену за марафоны
Приглашаю вас в свой марафон, обещаю, что со мной вы дойдете до результата 💪 ссылка
Я после родов сильно поправилась, на 15 кг, когда Витюше исполнилось пол годика я начала питаться правильно, завтрак это хлебцы, яйцо варёное и огурец, или просто хлебец с слабосоленой сёмгой, обед, это либо рыба либо курогрудка на пару и овощи, ужин салат, или вообще бывало не ужинала, за месяц ушло 8 кг, потом я перестала так строго на пп сидеть, но очень много гуляла с коляской, вес сам начал уходить, постепенно, за три месяца я скинула все 15 кг. Вообщем могу сказать так, если сильно захотеть можно в космос улететь) Всё зависит только от вас и вашего желания быть стройной и красивой
Мое питание:
Завтрак - углеводы (каши, макароны Т/С, омлет духовой , яичница)
Обед и ужин мясо/рыба паровая/отварная на гарнир овощи, иногда ужин просто овощной салат , но обязательно с фасолью
Перекусы: сухофрукты, орехи в маленьком количестве , зелёные яблоки
Это не диета, это правильное питание, без срывов и голода , но это не на время , так надо жить
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Функциональное питание 😂 борщи в порошках 👌 Автор не вздумайте! Питайтесь хорошими продуктами а не порошками 💪
@yad_anna прежде чем высказывать свое предвзятое мнение,рекомендую разобраться в вопросе.
@yanik_leo конечно конечно) главное разобраться 👌
Ну во первых пора отлучать малышку, все таки ребёнок уже осознанный, зачем ей грудь ваша. Далее пить больше воды, начать двигаться как можно больше, исключить мучное, сладости. В общем сесть на диету с нормальным полноценным питанием, без вредностей
@panda.93, набирает команду , помогает похудеть
Ограничить потребление сахара и мучного. До минимума. И фитнес через день минут по 30 - бег, подъем по лестнице, велик.
Все это я делаю и плюс диета. Не помогает
@elizavetau551 что значит диета? Никаких диет. Организм стрессует от них копит вредности.
Первое фото это сейчас. Второе как я была
Приглашаю к нам в чат по правильному питанию!!! Худеем без диет!!!