Утягивания, обёртывания, питание на гв и есть как диета, через 2 мес физ нагрузки и все ок)

Дайте время на восстановление месяца 2 + бондаж. Потом подключайте тренировки, вакуум, режим питания, утягивающее белье. Я в марафонах начала участвовать по тренировкам, уже в привычку вошло 😄

Я подвязывалась бенкунгом полтора месяца, плоским он стал после первого раза. Но надо обязательно не меньше полутора месяцев после родов - именно столько надо для восстановления связок и мышц.

Затягивать живот, никаких физ нагрузок. Через 2 мес придёте на обследование(осмотр) к гинекологу, и если та даст добро, только тогда и приступать.

Бандаж хорош тем, что и органам не даёт опускаться. Но обычные 2в1 на липучках эту функцию не выполняют. Подтяжка должна начинаться с бёдер

После родов надела бандаж, выписывалась без живота оба раза. Кожу потом в течение месяца потянула массажем, скрабами и обёртыванием. Мышцы в тонус планкой и вакуум ом, тоже где то за месяц - полтора

Экстракт водяного перца. 30 капель 2-3 раза в день 10 дней

Компрессионный бандаж👍🏻👍🏻👍🏻

У меня через пару тройку недель он ушёл, а дряблость полностью когда кормить перестала через год, сейчас живот лучше чем был, плюс тренажёрка подтянула