У меня низкий был, диета, ела говядину, печонку, гречку, гранаты, много яблок (железо усваивается хорошо с вит С) пила тотем, колола феррум лек 10 дней. Подняла с 75 до 115. Хочу сказать мне сорбифер не ни капли не поднял железо.
Был ужасно низкий гемоглобин(59 при норме 120)выписывали ферумлекс в ампулах.Рекомендации по питанию: кушать яблоки, печень, смесь-курага,грецкие орехи и мёд. Все прошло примерно через месяц, показатели заметно увеличились, сейчас вообще 150гемоглобин