Когда у меня был запор, я выпивала литр воды и через 15 мин все налаживалось

Сироп Нормазе 👍

Спасибо всем девочкам за Советы 🙏🏻

Все написали уже 🤷🏼‍♀️

Мои запоры от препарата железа. Поэтому во первых грамотно подобранный препарат, который меньше всего даёт эффект.

Потом питание. Мучное либо в первой половине дня, либо вообще исключить. Майонез, жирная пища, перекусы тоже исключить.

Утром каша. Я себе ещё позволяю утром чашку растворимого кофе. И давление мне поднимает и слабит всегда. Пол чашки выпью и иду в туалет.

В течении дня много воды. Соки, чаи до минимума. Бывает вообще не пью. Только вода.

Так же в течении дня фрукты, овощи. Но отдельным приемом пищи, чтоб газов не было и не бродили они там.

Если вдруг случилось, что наелась того что крепит. А это бывает, я ж человек 😄 🥟🍣🍔🍟🍫🥧 и перетерпела где-то, то микроклизма микролакс. В эту беременность всего раз пришлось прибегнуть.

Киви, мин вода Донат магний👌

Мне помогает чернослив, предварительно замоченный. И через минут 30 кефир выпить.

Мне очень помогает тёплое молоко по утрам, это прям турбо эффект

Воды 2 литра в день

Я развозила чайную ложку мёда в кипячёной воде и пила , мне помогало

Дюфалак, но это из системного! Для более быстрого эффекта - варёная свёкла с черносливом 🔥

Ну и постоянное ПП должно быть, иначе ничего не поможет! Не дай бог до геморроя довести!

От фруктов наоборот газы ещё больше

По утрам делаю себе коктейль блендером: 1 банан и 150 мл молока. Плюс ем твёрдые абрикосы. Вообще забыла, что такое запоры👍👍👍

А мне помогает почему то лечо 😅 вот если совсем никак, ем лечо и на утро 👌

Бананы и черешня меня спасает🙈

Дюфалак👍 его деткам потом можно тоже давать , недавно нас спасал

Спасибо большое 🙏🏻

Киви огонь💩🔥🤣

🥝

Экспортал, форлакс, дюфалакт, глицериновые свечи, микролакс,

Мне ничего из перечисленного не помогало. От Дюфалака только раздувалась, но ничего не получалось. Жесть просто. 2 дня по одной свечке Микролакс, чтоб всё вышло. Потом по утрам натощак начала пить по столовой ложке оливкового масла. До сих пор проблем нет. Но пейте воду обязательно и ешьте сырые овощи и фрукты каждый день. И всё будет как по маслу)))

Побольше жидкости, больше клетчатки, фруктов!)

Нормазе дешевле и действие как у дюфалака

Киви на тощак. чернослив замачите на ночь пару штук тоже на тощак сегодня можно микролакс не шутите с этим меня в больницу ложили с тонусам изза этого

Микролакс,если уже прям жесть.

А в плане питания стала есть по два киви в день и нормализовалось👌.

Но в целом надо следить за питанием,мучного меньше кушать.И не тужьтесь сильно,чтоб гемор не вылез.

Дюфалак, глицериновые свечи