Девочки ) поделитесь вашими любимыми блюдами на гв ? Что то я в тупике 🙈что кушать .

Гуляш, отварное мясо, рыба тушеная, тефтели, пельмени домашние, вареники

Гречка, пюре, рис

Запечённые яблоки

Салат из моркови

В принципе, всё, что кушали раньше

Только без майонеза, соусов, рассолов

Всё можно. Твоя диета не влияет

Дополню девочек) Творожная запеканка у меня в топе, люблю ее) суп с фрикадельками, рагу (картошка, индейка, брокколи, морковь, кабачок).

Я много читала, что питание мамы не влияет, но на себе проверено, что влияет. У нас были сильные колики и я небольшой промежуток времени питалась одной гречей, позже стала включить дополнительные продукты и сейчас у нас хорошо всё на овсянку, гречу, лук, морковь всё в отварном виде, укроп как сырой так и термически обработанный, козье молоко и желток куриного яйца, кабачок ещё.

Можете дать номер и я вам в вотсапе отправлю аудиофайл, где специалист говорит про питание

Все ем🤷‍♀️ потому что так и не поняла, что исключать, что - нет... везде по-разному пишут... так что у меня мой обычный рацион. Убрала только явные вредности и копчености.

Колики есть, но фиг знает, день - плохо, день - более-менее... зависимости от еды я не заметила

https://www.instagram.com/p/ByZbtVZhnJK/?igshid=zdmpahktil3m мой пост в Инстаграм по теме питания кормящей мамы

Хотите секрет открою-хоть что! Ваша еда расщепляется на белки жиры и углеводы и попадает в кровь. Молоко состоит из крови и лимфы. Поэтому в молоко попасть борщ или арбуз никак не могут. Единственное что может быть аллергия, но обычно у детей аллергия на те же продукты что и у родителей. А колики у всех детей , в основном, нужно пережить это просто. Нам помогли только занятия по Юлии Ермак, на ютубе найдите. А так, я всю аптеку скупила, всякие препараты и грелки и прочую ересь, потом кто-то подсказал и стала заниматься так с сыном по видео и это облегчило намного приступы колик. Так что не мучайте себя и ешьте спокойно.

В первую неделю моим любимым блюдом была гречка и отварное мясо.😁 боялась жутко, что как у сыночка аллергия на всё подряд будет 🙈

Ещё кушала овощное рагу (индейка, картоха, кабачок, морковь, лук, укропчик)

Рис, макароны, тефтели, котлетки, курицу запеченную, гуляш, отбивная куриная.

Супчики разные (щи, с вермишелькой, борщ)

Минимум специй и разных добавок.

И молочку первые недели аккуратно вводила, так как сильный аллерген у многих деток.

Если с молочкой все хорошо, то можно творожную запеканку, ленивые вареники, сырники.

Потом постепенно расширяла рацион, сейчас уже практически все ем. Только на дрожжевую выпечку у дочи реакция.