овсянка каждый день. у нас вообще все всегда одинаковое на все приемы пищи, каша та же, суп только мясо могу поменять, кабачок неизменен, творог или йогурт, вечером молочный суп) ест и ест, зачем заморачиваться))
Ее, к сожалению, нельзя есть каждый день, из-за фитиновой кислоты , которая задерживает всасывание кальция в кишечнике и ухудшает усвоение железа, цинка,ю, фосфора и других минералов из того продукта, вместе с которым поступает. Фитаты также уменьшают усвояемость крахмалов, белков и жиров.
Мы едим каждое утро разную свежесвареную кашу в основном на молоке. Т к ягоды, фрукты не совместимы с кашами, то стараюсь давать их после. Да и молоко с кашей не совместимо 😏а вот сырники, блины, оладьи, омлет и все такое на ужин даю.
Катерина·
Сырники, омлет, каша, панкейки ( не оладки, жарятся без масла), йогурт+булочка+фрукт
Аня·
Моя практически ничего не ест. Но предлагаю омлет, каша, сырники, ленивые вареники, макароны с сыром, запеканка с брокколи
Настя·
Мама дочки (2 года)
овсянка каждый день. у нас вообще все всегда одинаковое на все приемы пищи, каша та же, суп только мясо могу поменять, кабачок неизменен, творог или йогурт, вечером молочный суп) ест и ест, зачем заморачиваться))
Таня·
Мама двоих (младенец)
Старший помешен не блинах🤦 тонкие, толстые, сладкие, с мочанкой, оладьи, драники. Мне они уже снятся)
Екатерина·
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Каша, омлет, блинчики (если с ужина остались). Слава Богу, что завтраки приходится готовить только в выходные 😇🙂
Наталья··
Мама дочки (2 года)
Я уже так жду этого времени 🙉
Лизавета·
Утром у нас стабильно овсянка кусочками фруктов
Катерина··
Ее, к сожалению, нельзя есть каждый день, из-за фитиновой кислоты , которая задерживает всасывание кальция в кишечнике и ухудшает усвоение железа, цинка,ю, фосфора и других минералов из того продукта, вместе с которым поступает. Фитаты также уменьшают усвояемость крахмалов, белков и жиров.
Лизавета··
может быть и так, но сын по утрам ничего кроме неё не воспринимает
Виктория Витковская ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Каша, омлет, сырники, оладушки, блинчики, макароны с сыром
dasha·
Овсянка, сырники, оладушки. Иногда гречка
Gala·
Мама двоих (младенец)
Овсянка с тертым сыром, овсянка с медом, оладушки с яблоком( жарю без масла), тонкие блинчики с перетертыми ягодами, сырники или творожный пирог
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Мы едим каждое утро разную свежесвареную кашу в основном на молоке. Т к ягоды, фрукты не совместимы с кашами, то стараюсь давать их после. Да и молоко с кашей не совместимо 😏а вот сырники, блины, оладьи, омлет и все такое на ужин даю.