Девочки, подскажите как набрать вес?????При моем росте 166,5 ,мой вес 45,1кг....выгляжу как будто меня не кормят совсем🤦После родов быстро потеряла вес,ем все подряд и булки тоже.На гормоны сдавала все норм.(Ребенка грудью кормлю 1-2 раза в день )
Комментарии
Питание по кбжу с профицитом, с упором на правильные углеводы и спорт, с правильными интервалами между подходами, тоже на массу
Питание с учетом белков жиров и углеводов,что такое с профицитом😪
@toma.kunaewa есть дефицит калорий, чтобы похудеть их урезают на 10-15%, а есть профицит, это когда каллораж увеличивают на 15-20% для набора мышечной массы
@shpygareva @li_mon @yasmeen 🌹благодарю девочки ,за Ваши ответы
Судя по фоту - у вас все ок, ничего не надо вам набирать)))
@yasmeen ну просто я сама даже вижу,что я выгляжу как скелет😪😪😪А у вас может соотношение к росту нормально?
У меня вес меньше))) тоже набрать не могу..
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Сколько весят дети в 7 лет?
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?)
Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить)
Рост 129 вес 19кг.
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Сколько весят и какого роста мои котята?
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤️❤️❤️
Даниил
23.09.24
15:08
Вес 1770 рост 43см
Давид
23.09.24
15:09
Вес 2240, рост 45см
Эмилия
23.09.24
15:10
Вес 1830 рост 43см
Мультикомпонентный протеин премиум-класса ссылка