Девушки .у взрослого слабая моторика кишечника ,запоры постоянные.что стоит исключить из питания?а что включить
Комментарии
Не ешьте рис! Меньше бананов и груш. Больше овощей и киви слабит
Кушайте авокадо 🥑 и будет счастье )
Плюс добавьте в рацион клетчатку 👍🏼
Натощак стакан воды и ложка оливкового масла , еще Отруби, каши на воде, свежие овощи с оливковым маслом чем чаще, тем лучше, чернослив, сегодняшний кефир так же с ложкой масла. Чистая вода не менее 1,5 литров.
@ianochkakucher, знаю... и вообще гарниры для себя отменила практически. Овощи и кусочек мяска, курочки или рыбки👍🏻
@tatyanka310 а я узнала только, когда у старшей начались проблемы. Я говорю всегда "всем от дедушек в наследство дома и богатство,а мне геморрой достался)))" наследственность сука сильная вещь
А тут индивидуально конечно. Я исключила мясо и стала есть больше фруктов и овощей, отрубей и всё заработало. Может пищу трудно пережевывать, тогда пюре и смузи хорошо
Проверьте как работает желчный пузырь, нет ли дискинезии. Для этого узи органов жкт строго натощак (не есть и не пить 12 часов). Недостаток желчи- частая причина запоров. Возможно, потребуются желчегонные типа урсосана длительно (для взрослого). Посоветуйтесь с гастроэнтерологом, в эдкаре хорошие.