Девочки, как вылечить себя от зависимости, зависимости от еды. Не могу, чувствую себя наркоманкой и…

Как на счет кушать часто, но маленькими порциями?

Купите сахарозаменитель с о ккал. И сделайте запеканку. Сладко и пп

Ой! Я такая же!!! Раньше любила вкусненькое, но на гв, это что то с чем-то! Хочется особенно сладкого! Удержаться невозможно!!

Насчёт чипсов не знаю. Но можно пп лаваш сделать. Вроде как фастфуд. Курица, овощи разные и на сковороду.

Никак😂😂та же фигня

Купила себе для таких случаев. Когда результат начинает показываться, а голод не отступает. Вкусный соус, но дорогой. Можно со стейком куриным.

А вы на гв ?

Может организм просит энергии ?)

Я думаю, что зависимость от еды напрямую связана с проблемами в жизни , стрессом, чем-то, что еда компенсирует в эмоциональном плане. Во-вторых в еде не нужно видеть какого'-то врага, даже, если это паста или бутерброд с колбасой, еда - это друг, еда это бензин, это энергия, это жизнь. Любая диета носит временных характер и ограничивает в выборе еды, что только добавляет стресса и после ее окончания мы все равно начинаем есть привычную еду и возвращаемся туда, откуда приплыли. Нужно спокойнее относиться, отпустить ситуацию, есть, что хочется в разумном количестве и двигаться, заниматься спортом, не насиловать себя короче.

Нет смысла сейчас худеть. Организм приходит в себя в течении 3 лет после беременности. Особенно ощутимо после 2.5 года. Вот моё фото сейчас. 56 кг. Я вернулась в свой вес. Ела как всегда, и даже больше. Меньше нервничайте из за похудения, тогда все будет норм

У меня жор до сих пор не проходит. И силы воли хватает на пару дней. А потом муж покупает себе печенье и я перестаю себя контролировать

Кушайте что хочется в первую половину дня

А после обеда ограничивайте.

И за 3 часа до сна не есть.

Быть занятым, на работе когда завал был забывал поесть и даже не хотелось, а дома сидишь то чаек с печеньками, то конфетка, то что-то ещё.....