Кто как справляется с бессоницей?Я лежу и смотрю в потолок часами,не могу уснуть.Беспокойство какое-то то у меня,то…
Кто как справляется с бессоницей?Я лежу и смотрю в потолок часами,не могу уснуть.Беспокойство какое-то то у меня,то психовать начинаю,всё прям бесит-одеяло,подушка,муж,мои ноги😂😂😂На улице выйду посижу,но всё равно не могу.Окно открыто круглосуточно.
Алена·
Мама дочки-младенца
Я книжки читала с телефона , не скучно хоть)
Алёна Иванова··
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
Читаю,но сон вообще ни как
Маруся·
Мама двоих (младенец)
Мне ничего не помогало. Я могла всю ночь качаться на компьютерном стуле 🤣
Алена·
В ожидании первенца
Открываю окно, беру телефон и пока не вырублюсь залипаю) а так можно попробовать прогулки перед сном, легкий перекус, тёплый час с травами, тёплая ванна с пеной и солью, перед сном не читать, не смотреть телек, не брать в руки телефон
Алёна Иванова··
Мама сына (4 года), беременна (30 нед.)
Я на улице с утра до вечера позднего,потом умываюсь и спать ,типа спать ,ложусь)Ну чай надо попробовать)Стараюсь не есть на ночь,так как изжога ужасная
Алена··
В ожидании первенца
попробуйте чай, ромашка, мелисса , бергамот - успокаивающие )