Безмолочное меню на неделю.
1. Омлет
2. Гороховый суп
3. Киви, яблоко, груша
4. Гречка с морковкой, курица
1. Смузи (банан, персик, малина, яблоко)
2. Пюре (картошка, цв капуста, морковь, чеснок, кабачок, шпинат)+ отбивная из цыплёнка, огурец
3. Перекус малина+яблоко+булочка
4. Фаршированный перец
1. Манная каша на воде с земляничным вареньем, банан
2. Борщ с пампушкой
3. Перекус виноград, груши
4. Пельмени домашние
1. Каша перловка+ячневая
2. Рыбный суп с брокколи
3. Яблоко, банан, киви
4. Котлета говядина+свинина, макароны, огурец+кукуруза
1. Овсянка на воде с земляничным вареньем
2. Пюре картошка+брокколи, шпинат, рыбное филе, огурец
3. Яблоко, банан, виноград
4. Рис с кукурузой, котлета
1. Гречневые хлопья нордик, вареные яица(белки)
2. Суп (говядина, картошка, морковь, чеснок, макароны), булочка
3. Шарлотка с яблоком и грушей
4. Драники (картошка+кабачок)
1. Пшеничная каша, банан
2. Гречка с морковкой, гуляш, огурец
3. Виноград, яблоко, груша
4. Рыба+ брокколи с картошкой пюре
Из сладостей покупаю обычные леденцы, тик-так и кукурузные палочки. Шоколад исключили. Сашке отдельно плюсом ко всему пеку стопочку блинов или сырники😁а то он не наедается. В тихоря ест мороженое.
Шпинат никакого вкуса не даёт, поэтому это единственная зелень, которую удалось впихать в малышей. Очень советую👌🏻
Пишите чем ещё можно заменить/дополнить, какие у вас любимые блюда?
Комментарии
Напишите пожалуйста рецепт драников из кабачка🙏. И вообще все что делаете из кабачка.
Кабачок, картошку, чеснок проворачиваю через терку в дуршлаг, сок сливаю, добавляю яицо, соль, перец. Жарю на большом огне на ап сковородке:)
Ещё запекаю в духовке колечками, там главное со всех сторон обмазать оливковым маслом, чтобы сочные внутри оставались
@filly, в духовке используете панировку или только оливковым маслом натираете?
Куда катится Прегги, никто из-за тик-така за сердце не хватается 😆🙈😅
Делаю дочке "типо мороженое" из бананов с ягодами, без молочных продуктов. Вкусное, формочки у меня из Икеи, но и в фикс прайсе есть.
Тоже сегодня делала так:) подружка научила, что если бананы заморозить колечками, а потом взбивать в блендере то оно такое белое получается и вкус как будто молочный
@vrednaaya, у меня омлет получается, взбиваю подольше
@filly, ну вроде как омлет без молока - не омлет). Короче, неважно₽₽
@belk_pro @filly я вот тоже коварно делаю без картошки, иначе будет съедена только картошка😁 а еще коварно добавляю кабачок в суп, там он съедается незамеченным 😁
@krisy, вы не одиноки)) я суп варю на 3 дня 😁
@krisy, пакетированное молоко нагревают, лактаза разрушается, чтобы его переварить кальция расходуется больше чем потом усвоится. Плюс молоко слизеобразующий продукт, проблемы жкт, дерматит, насморк, аденоидит и тп. от него. Молока от коровы там если и есть то небольшой процент вместе с антибиотиками и гормонами роста, большинство компаний разводит порошковое, даже у тех кто не пишет от этом проходят закупки пневматического оборудования. Короче полезным я бы назвала молоко от своей деревенской коровы. Все остальное говно химическое
Лен, у него рёбра можно пересчитать, никаких поблажек и «нихачу». Он может сожрать одно яблочко и гонять весь день. Так что запихиваю еду всеми способами
Я пироги люблю печь всякие, печенья овсяные, мой ещё холодец любит, горошек с кукурузой, плов, собу
Дашь рецепт печенек? Пробовала два раза получилась фигня😁
Красота 😍 у меня с составлением меню вечная проблема
@filly , а так меню круть! Воспользуюсь😊🤣🤣🤣это все съедает?
@o.sid0106, да, это чисто то, что он ест без нытья. Без сладостей (которых я сейчас понимаю что было дохрена) аппетит оч хороший). Ещё я стараюсь чтобы 2 часа в день был активный спорт, после этого просит есть😁
@o.sid0106, вроде нет, на молочку прям явная- съел мороженое и вырвало. Аденоиды прошли когда убрала молоко и творог, ну и подлечили немного. Сейчас поддерживаю едой
Омлет без молока получается полноценным, если добавлять «гречневое немолоко». А ещё можно из нутовой муки делать омлет даже без яиц.))
А ещё слизеобразующими являются : белый рис, рыба, яичный белок, авокадо, сахар, молочный белок(казеин). Глютен просто кому-то плавно, а кому-то очень быстро убивает кишечную флору, приводя к непереносимости, ферментной недостаточности и аллергиям, а так же проникает сквозь ГЭБ и травит чувствительные клетки мозга распадающимися метаболитами-опиатов.