🐣💕
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
post image

Безмолочное меню на неделю.

1. Омлет

2. Гороховый суп

3. Киви, яблоко, груша

4. Гречка с морковкой, курица

1. Смузи (банан, персик, малина, яблоко)

2. Пюре (картошка, цв капуста, морковь, чеснок, кабачок, шпинат)+ отбивная из цыплёнка, огурец

3. Перекус малина+яблоко+булочка

4. Фаршированный перец

1. Манная каша на воде с земляничным вареньем, банан

2. Борщ с пампушкой

3. Перекус виноград, груши

4. Пельмени домашние

1. Каша перловка+ячневая

2. Рыбный суп с брокколи

3. Яблоко, банан, киви

4. Котлета говядина+свинина, макароны, огурец+кукуруза

1. Овсянка на воде с земляничным вареньем

2. Пюре картошка+брокколи, шпинат, рыбное филе, огурец

3. Яблоко, банан, виноград

4. Рис с кукурузой, котлета

1. Гречневые хлопья нордик, вареные яица(белки)

2. Суп (говядина, картошка, морковь, чеснок, макароны), булочка

3. Шарлотка с яблоком и грушей

4. Драники (картошка+кабачок)

1. Пшеничная каша, банан

2. Гречка с морковкой, гуляш, огурец

3. Виноград, яблоко, груша

4. Рыба+ брокколи с картошкой пюре

Из сладостей покупаю обычные леденцы, тик-так и кукурузные палочки. Шоколад исключили. Сашке отдельно плюсом ко всему пеку стопочку блинов или сырники😁а то он не наедается. В тихоря ест мороженое.

Шпинат никакого вкуса не даёт, поэтому это единственная зелень, которую удалось впихать в малышей. Очень советую👌🏻

Пишите чем ещё можно заменить/дополнить, какие у вас любимые блюда?

18.07.2019
396

Комментарии

reshanamama_bfm_voronej
Тася·Многодетная мама (7 детей)

Омлет без молока получается полноценным, если добавлять «гречневое немолоко». А ещё можно из нутовой муки делать омлет даже без яиц.))

А ещё слизеобразующими являются : белый рис, рыба, яичный белок, авокадо, сахар, молочный белок(казеин). Глютен просто кому-то плавно, а кому-то очень быстро убивает кишечную флору, приводя к непереносимости, ферментной недостаточности и аллергиям, а так же проникает сквозь ГЭБ и травит чувствительные клетки мозга распадающимися метаболитами-опиатов.

19.07.2019 Нравится Ответить
tikit
Анастасия ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Напишите пожалуйста рецепт драников из кабачка🙏. И вообще все что делаете из кабачка.

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Кабачок, картошку, чеснок проворачиваю через терку в дуршлаг, сок сливаю, добавляю яицо, соль, перец. Жарю на большом огне на ап сковородке:)

Ещё запекаю в духовке колечками, там главное со всех сторон обмазать оливковым маслом, чтобы сочные внутри оставались

18.07.2019 Нравится Ответить
tikit
Анастасия ·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@filly, в духовке используете панировку или только оливковым маслом натираете?

19.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@tikit, только масло и соль

19.07.2019 Нравится Ответить
neojidanno
Елена·Мама сына (8 лет), беременна (21 нед.)

Куда катится Прегги, никто из-за тик-така за сердце не хватается 😆🙈😅

18.07.2019 Нравится Ответить
kot_kot
kot_kot·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Делаю дочке "типо мороженое" из бананов с ягодами, без молочных продуктов. Вкусное, формочки у меня из Икеи, но и в фикс прайсе есть.

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Тоже сегодня делала так:) подружка научила, что если бананы заморозить колечками, а потом взбивать в блендере то оно такое белое получается и вкус как будто молочный

18.07.2019 Нравится Ответить
dozza90
Дарья Лисина ·Мама сына (8 лет)

А омлет как без молока?

18.07.2019 Нравится Ответить
vrednaaya
Мария Александровна·Мама двоих (7 лет, 20 лет)

@filly, это яичница так то))

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@vrednaaya, у меня омлет получается, взбиваю подольше

18.07.2019 Нравится Ответить
vrednaaya
Мария Александровна·Мама двоих (7 лет, 20 лет)

@filly, ну вроде как омлет без молока - не омлет). Короче, неважно₽₽

18.07.2019 Нравится Ответить
ttira
Маргарита·Мама троих детей

@belk_pro @filly я вот тоже коварно делаю без картошки, иначе будет съедена только картошка😁 а еще коварно добавляю кабачок в суп, там он съедается незамеченным 😁

18.07.2019 Нравится Ответить
oxy_toxy
Ксения·Мама сына (8 лет)

У меня одной что ли суп на 3-4 дня🙄

18.07.2019 Нравится Ответить
borisovnarzn
Элен·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@krisy, вы не одиноки)) я суп варю на 3 дня 😁

18.07.2019 Нравится Ответить
oxy_toxy
Ксения·Мама сына (8 лет)

@borisovnarzn приятно осознавать что ты не одинок😄

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@krisy, пакетированное молоко нагревают, лактаза разрушается, чтобы его переварить кальция расходуется больше чем потом усвоится. Плюс молоко слизеобразующий продукт, проблемы жкт, дерматит, насморк, аденоидит и тп. от него. Молока от коровы там если и есть то небольшой процент вместе с антибиотиками и гормонами роста, большинство компаний разводит порошковое, даже у тех кто не пишет от этом проходят закупки пневматического оборудования. Короче полезным я бы назвала молоко от своей деревенской коровы. Все остальное говно химическое

18.07.2019 Нравится Ответить
olichkinok
Ольга·Мама дочки (8 лет)

Большое спасибо, что поделились!

18.07.2019 Нравится Ответить
belk_pro
Саша Белая·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Сейчас сезон кабачков, очень люблю рагу из кабачков

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@ska_zka, немного лучше, чем шантаж и угрозы😁

18.07.2019 Нравится Ответить
ska_zka
Лена·Мама дочки (8 лет)

@filly ну ты сравнила

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Лен, у него рёбра можно пересчитать, никаких поблажек и «нихачу». Он может сожрать одно яблочко и гонять весь день. Так что запихиваю еду всеми способами

18.07.2019 Нравится Ответить
ana_mi
Анастасия·Мама сына (8 лет)

Я пироги люблю печь всякие, печенья овсяные, мой ещё холодец любит, горошек с кукурузой, плов, собу

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Дашь рецепт печенек? Пробовала два раза получилась фигня😁

18.07.2019 Нравится Ответить
ana_mi
Анастасия·Мама сына (8 лет)
стикер
18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@ana_mi, спасибо, сделаю после дневного:)

18.07.2019 Нравится Ответить
ttira
Маргарита·Мама троих детей

Красота 😍 у меня с составлением меню вечная проблема

18.07.2019 Нравится Ответить
o.sid0106
Олеся ·Мама двоих (7 лет, 20 лет)

@filly , а так меню круть! Воспользуюсь😊🤣🤣🤣это все съедает?

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@o.sid0106, да, это чисто то, что он ест без нытья. Без сладостей (которых я сейчас понимаю что было дохрена) аппетит оч хороший). Ещё я стараюсь чтобы 2 часа в день был активный спорт, после этого просит есть😁

18.07.2019 Нравится Ответить
filly
🐣💕·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@o.sid0106, вроде нет, на молочку прям явная- съел мороженое и вырвало. Аденоиды прошли когда убрала молоко и творог, ну и подлечили немного. Сейчас поддерживаю едой

18.07.2019 Нравится Ответить