@alneley зависит от соотношения EPA и DHA, их количества в том средстве, которое вы будете принимать. Их ежедневно должно поступать 200-500 мг. Есть производители, которые в одну капсулу рыбьего жира и 10 мг не кладут, так что, смотрите упаковку. Принимать ежедневно. Всю жизнь