Из-за хронического недосыпа у меня все время состояние, как с бодуна и ощущение невесомости в голове, тело тяжелое и неповоротливое. забываю простые вещи и вечно туплю. есть тут такие же зомби,как я? как вы спасаетесь?
ps: спать днем с ребенком не помогает, или уснуть не могу, или в полудреме сплю
Комментарии
@diahappy @nataliiaserhiienko у многих знакомых начали нормально спать только после окончания гв. но это если не ввести новую привычку типа бутылочки илм качаний. надежда есть))
Может проверить железо? У меня пониженный гемоглобин и анализ на феритин какжнтся так наз. От его недостатка усиливается усталость. Принимаю магний б6 и препарат железа. И жду когда станет легче)))
кстати пила магне б6 пару недель, была спокойна как удав и неплохо себя чувствовала про железо Вы правы,надо проверить. спасибо))
@soncha777, я пила всю беременность и продолжаю пить. Да проверьте, его нехватка повышает усталость и тд. Ещё гормоны щитовидки ттг и свТ4 . Это очень важно.
Та же фигня, помогает сразу после пробуждения плотно завтракать и горячее питье
Да, было такое. Ночью миллион подъемов, висняки на груди, днём спать не могла. Уже все ок, высыпаюсь))
@soncha777 дневных кормлений к этому времени уже не было, были только ночные бесконечные зависания на груди.
@abayda377 а как Вы укладывали на дневной сон без груди? я когда пробую уложить по-другому,начинаются такие истерики🤯
@soncha777 постепенно, два месяца почти шла к такому укладыванию. Режим, ритуалы и т.д. Если резко уложить без груди будет истерика, ребенок же привык так засыпать. Тут постепенно надо 👌
Капец. Мне говорили что после года дети начинают спать всю ночь... Я так жду этого момента. Но наверное чудо не случится. И встаем 500 раз так ещё и гуляем периодически. Не могу себя собрать.
Конечно есть! 😄 А никак не спасаюсь. Кофе не вставляет, прохладный душ не бодрит. Сижу вмыкаю. Даже убрала одну прогулку. Просто не в состоянии бегать за ней. Сейчас хоть попустило немного. До этого у меня по утрам ещё руки тряслись😂
аналогично, уже ничего не вставляет..
не легкая это работа быть мамой)))
Аналогично. Разбита, туплю, забываю все, теряю вещи... это какой-то кошмар
@soncha777, бывают ночи нормально, даже до 6 утра сплю, потом подсос. А бывают ночи - каждый час, вообще не понимаю, что это 🥴😖 хотела кормись до года, но моя ещё и не ест ничего, рот на замок и отворачивается. Так что я скоро превращусь в зомби 🤯🤯
@irbis5882 у нас ни разу не было,чтобы до 6 утра спал. минимум 3 раза просыпается и тогда я высыпаюсь. а так 5-7 раз
это да,но где ж его взять. уже задумалась о няне на пару раз в неделю на пару часов. знать бы ещё хорошую няню и сколько это стоит
Мы на ив, наверное поэтому и получилось наладить хороший один дневной сон, и ночью спит нормально, раз может проснуться поесть. Я сплю вместе с ребёнком, и днём тоже, это единственное что спасает. Ночью с 22 до 5-6, я ессно ложусь позже, и днём ещё часок два могу поспать если дел срочных нет. Приучайте себя днём спать, больше наверное и нет способов хоть немного отдохнуть