#про_спорт. каждый день с утра хожу в парк с ребенком и каждый день думаю: почему бы не побегать? или хотя бы не…

#про_спорт.

каждый день с утра хожу в парк с ребенком и каждый день думаю:

почему бы не побегать?

или хотя бы не поприседать, или со скакалочкой, или выпадами пройтись...

так и хожу представляя как бы можно, а ребенок засыпает - и я вообще чувствую что уже и гулять то не для кого... что я в этом парке не видела.

а люди то бегают, приседают, подтягиваются, а я хожу.

и вот идём сегодня, вижу впереди идёт девушка, собаку выгуливает и идёт выпадами, я и говорю: молодец какая девушка, а я что хуже!?

и пошла!

и пошла и пошла и пошла, а потом как поскакала приставным шагом, а потом бег с высоким подниманием колена, а потом с захлестом, а потом снова выпады, ребенок к тому времени, кстати, уснул...

а потом прыжки, прыжки из приседа, прыжки звёздочкой, поднимание ног, мельница, растяжка, даже поотжималась от лавочки, ещё и позагорала.

настроение то как поднялось!

жаль попить с собой не взяла.

завтра снова пойду и оденусь поспортивнее.

вообще то это не мой первый спорт после родов, просто обычно я это делаю дома тихонечко, стараясь не шуметь и не топать, а по вечерам в зал, когда ребенка можно на мужа оставить.

но как же приятно было совместить приятное с полезным.

и малыш погулял и мама потренировалась.

и соседям не топала и воздух свежий.

всем советую!)

к тому же лучше всего похудеть помогут не статичные упражнения, а именно активные, типа прыжки, там всякие, активные игры... то что дома не поделаешь