Девочки, посоветуйте, как скинуть вес в 31 неделю, сильного жора нет и отеков тоже, а уже + 15😬😭
Комментарии
Свежие овощи и фрукты. Особенно вечером. Ну и движение ) больше двигаться.
Правильное питание ! Это не диета, а образ жизни) вот и начните с этого
Кушать только мясо и овощи,это то что нужно ребёнку чтоб расти.Яйца,творог ещё.Вообщем белок и зелень.картошку,макароны,хлеб и мучное исключать совсем
Родите и будете сбрасывать. Сейчас не занимайтесь ерундой. Тем более если жора нет. Это плацента, воды и ребенок, а не жир.
@kokosik__, меня врач ругала постоянно ,хотя поправляться я начала активно с 18 по 33 нед.,я просто занижала себе вес при нашем с ней разговоре 😅Я ела как обычно ,но такое чувство ,что поправлялась от воздуха. В итоге за всю беременность +15 точно было ,вышла из роддома -5🤨,и только к 3 ем месяцем ребёнка вернулась в свой добеременый вес . Но,это спасибо ГВ и я толком ничего не ела ,у ребёнка как что ,так сразу живот болел ...
@kokosik__ а они всегда ругают. Не обращайте внимание. Работа у них такая.
Правильно питаться, если можно плавать ,то плавай . Но мне не помогло ничего вес скинуть. Только после родов
Я за пп. Убрать хлеб, +цельнозерновой. - сладкое, солёное, копченое, консервы, фастфуд, свинина. +кур грудка, индейка, говядина, варёное или тушенное, ни в коем разе не жареное. Фрукты из ужина исключить. Больше гулять. Мороженка раз в неделю! Я раз в неделю делаю разгрузочный день по рекомендации гини: стакан гречки на три стакана воды отварить. Можно 200 гр кур грудки отварной. Если совсем голодно то 1л кифира. - 1-1.5 кг