Девочки как убрать живот после родов 🤦 ♀

Спасибо большое 💋

Ещё рано. Он так быстро не уйдёт. И нужно правильное питание ,если на гв,то лучше начинать когда перестанете кормить. Или когда переведёте на общий стол . По своему опыту скажу ,у меня ушёл только сейчас . Но ушёл очень быстро ,потому что я убрала все углеводы ,сладкое и больше пью воды ,и конечно же тренировки . До этого времени все было бесполезно

Я хожу как будто беременная 🐼😂

У меня до сих пор не сдулся полностью)

Мышцы слабые...

Наверное качать пресс ,но думаю животик все равно будет